OTKRIVENA tajna KIM KARDAŠIJAN: Evo kako je smršala 20 KILOGRAMA! Lako je, možeš i ti!
Nakon porođaja, slavna starleta podvrgla se nešto rigoroznijoj dijeti i skinula čak 20 kilograma. Pored plana ishrane kojeg se pridržavala veoma strogo, Kim je istakla da je i redovno vežbala.
3 naše pevačice OBOŽAVAJU afro kikice: Pogledajte kojoj bolje stoji i kako se pravi! (VIDEO)
Rijaliti zvezda otvoreno je rekla da je ovo režim Atkinsonove dijetu, koja se bazira na niskom unosu uglljenih hidrata.
Ukoliko i ti želiš da izgledaš kao Kim, pogledaj plan dijete i režim ishrane i pokušaj da se njim vodiš i samim tim postigneš bolji izgled kojim ćeš biti zadovoljna.
Šta je dozvoljeno u novom planu ishrane:
SVE VRSTE MESA...
Junetina, piletina, teletina, svinjetina, jagnjetina, guska, patka, ćuretina, sve vrste iznutrica, divljač na sve načine-osim pohovana- kuvano, pečeno, roštilj, možete jesti i čvarke ali bez hleba, sušeno meso, kobasice osim viršli, sve vrste narezaka.
SVE VRSTE RIBE...
Morske ribe, slatkovodne ribe, sve vrste ribljih konzervi.
ČESTITAMO: Ilda Šaulić jednom slikom objavila PREDIVNE vesti, zar već? (FOTO)
SVE VRSTE SALATA...
Sveža zelena, paprike, sveže ili pečene, paradajz, krastavci, sveže zelje ili kiselo, salata od morskih plodova, salata od luka, sveži spanać.
POVRĆE...
Karfiol, blitva, spanać, praziluk, kelj, luk, zelje, artičoke, patlidžan, šargarepa, peršun, celer, rotkvice, pečurke.
MLEKO I MLEČNI PROIZVODI...
Pod uslovom da količina ugljenih hidrata u ukopnom zbirnom unosu ne bude veća od 15 grama dnevno.
PIĆA...
Mineralna voda, limun, crna kafa, sve vrste čaja bez šećera, pola litre belog vina.
Uz sve to, pored određene ishrane, Kim redovno vežba, a često i odlazi na jutarnji džoging.