TRI ZNAKA da vam zaista treba GODIŠNJI ODMOR: Proverite jeste li došli do ruba svojih granica
Ako primećujete da ste u poslednje vreme preterano nervozni i razdražljivi, ne vidite smisao u svom poslu niti u karijeri, a stres se odražava i na vaše zdravlje - treba vam predah.
Portal "Psychology Today" navodi istraživanje koje pokazuje kako odmor može da smanji nivo stresa, te je zato veoma važno da naučite kako da prepoznate znakove da vam se sprema "pucanje po šavovima" i da vam je hitno potreban odmor.
Odgovor na SAMO JEDNO PITANJE otkriva DA LI STE ZAISTA U SREĆNOM BRAKU: Ekonomisti kažu da je OVO PRECIZNA FORMULA da saznate da li ste pred razvodom
Traje PAR MINUTA, ELIMINIŠE GLAVOBOLJU: Evo kako da u kratkom roku PREKINEŠ neprijatno stanje
VILICA DO PODA: Sin Arnolda Švarcenegera PREŠIŠAO TATU - pogledajte samo ovog MACANA! (FOTO)
Donosimo vam tri znaka koji vam govore da vam je odmor očajnički potreban:
Negativni ste
Dosadno vam je i teško da se motivišete na posao. Svi i sve oko vašeg posla vas živciraju, a niste zadovoljni ni trenutnom situacijom na poslu, kao ni ukupnom karijerom. Ako se ove negativne misli uvuku u vaš privatni život, vreme je za predah.
Osećate fizičku bol
Kad ste teskobni ili premoreni, vaše telo oslobađa hormone stresa. S vremenom, fizičke reakcije na stres poput povišenog pulsa, pritiska i znojenja mogu da prerastu u ozbiljnije simptome poput bolova u prsima, bolovima u leđima, naprezanja očiju, glavobolje, gastrointestinalne probleme, vrtoglavicu i nesvesticu. Iscrpljenost koja dolazi s velikim opterećenjem takođe može da oslabi vaš imuni sastav i učiniti vas osetljivim na viruse prehlade, grip i infekcije.
Grešite na poslu
Odgovor "borba ili beg" jako šteti vašem zdravlju i zamagljuje pogled. Dr Dejvid Balard psihijatar iz Američkog psihološkog udruženja, rekao je za Forbes: "Kada stres postane hroničan, ovaj uski fokus nastavlja se dugo i imamo poteškoća u obraćanju pažnje na druge stvari". Dakle, vaš učinak na poslu može doći u pitanje jer suženi fokus pogoršava vaše pamćenje, kao i veštine.