fbpx
Skip to main content
hrana

OVE 4 SLASNE VOĆKE bi trebalo da budu obavezne na ZIMSKOM MENIJU

Foto: Profimedia
Obogatite ishranu i zaštitite se od virusa

Svi znamo koliko je unos vitamina bitan za zdravlje, pogotovo u vreme pandemije.

Ove 4 voćke bi trebalo da konzumirate svakodnevno, i tako osigurate neophodne vitamine u organizmu.

Kivi

Samo jedan kivi sadrži dnevnu dozu vitamina C. Ovo voće takođe sadrži kalijum, folnu kiselinu, vitamine K i E. Dodajte kivi u posudu za jogurt i savršena užina je spremna.

Kivi
Foto: Profimedia/ilustracija

Mandarine

Mandarine sadrže vitamin A, koji odlično funkcioniše za održavanje lepote kože i noktiju, kao i vitamine B (posebno B6), koji su odgovorni za dobro raspoloženje. A folna kiselina će se pobrinuti za pravilan hormonski balans. Konzumirajte najmanje 400 grama dnevno.

pomorandža
pomorandža
Foto: Profimedia
I u dobru i u zlu: Ovo je vodič kroz najozbiljnija ISKUŠENJA U BRAKU

I u dobru i u zlu: Ovo je vodič kroz najozbiljnija ISKUŠENJA U BRAKU

Melem za PODIZANJE IMUNITETA po RECEPTU LEKARA! Lako se priprema, potrebno je nekoliko sastojaka!

Melem za PODIZANJE IMUNITETA po RECEPTU LEKARA! Lako se priprema, potrebno je nekoliko sastojaka!

"STRAH JE NEOPRAVDAN"! Koja je razlika između vakcina protiv korone? Srpska doktorka objašnjava sve o imunizaciji

"STRAH JE NEOPRAVDAN"! Koja je razlika između vakcina protiv korone? Srpska doktorka objašnjava sve o imunizaciji

Kruške

Kruška pomaže u održavanju koncentracije i performansi, čineći je savršenom grickalicom tokom zime. Kruške sadrže vitamine A, B1, B2, C i E, folnu kiselinu, jod, cink, bakar, fosfor i kalcijum, gvožđe. Ako ste se umorili od sirovih, pokušajte da za večeru napravite kruške u crvenom vinu.

Foto: Profimedia
Foto: Profimedia

Nar

Poboljšava formulu krvi, što je posebno važno za oporavak od zimskih prehlada, i jača krvne sudove. Nar sadrži moćan koktel vitamina C, P, B6 i B12. Da biste održali zdrav imunološki sistem, svakodnevno pijte čašu soka od nara, a seme ovog voća dodajte u zelene salate.

nar
nar
Foto: Profimedia

SD zdravlje

SD vesti

SD astro

SD lepota

SD porodica

SD sex

Vremenska prognoza
Clear sky
4 Beograd