4 ZNAKA DA ODMAH TREBA DA POPIJEŠ ČAŠU VODE: Jedan će te ŠOKIRATI, ima veze sa tvojim raspoloženjem!
Voda je važna za funkcionisanje baš svih organa u telu, a nedovoljan unos može da dovede do raznih zdravstvenih tegoba.
Studija sprovedena u Americi pokazala je da više od polovine dece i odraslih ne pije dovoljno vode, a dr Majkl Bergeron istakao je da ljudi ne shvataju koliko tečnosti gube prilikom fizičkih aktivnosti ili velikih vrućina.
Ovo ULJE nikako NE SMEŠ koristiti ZA PRŽENJE: Postoji podela, ova nisu namenjena za termičku obradu
Stavi JABUKU na mesto gde čuvaš KROMPIR i gledaj šta će se DOGODITI, kada vidiš REZULTAT uvek ćeš ovo raditi
SAGRADILA NOVU KUĆU: Elena Karaman objavila FOTOGRAFIJE svog DOMA na Kosmaju, uživa u prirodi (FOTO)
Iako se često "licitira" količinom vode koju dnevno treba da unesemo, doktor ističe da su potrebe za hidratacijom individualne, a umnogome zavisi od toga koliko ste dnevno fizički aktivni.
Da biste sprečili dehidraciju, logično, važno je da unosite dovoljno tečnosti, a stručnjaci su izdvojili nekoliko znakova koji pokazuju da što pre treba da pijete vode - povećana žeđ, suva ili lepljiva usta, umor i zbunjenost, pa čak i ljutnja.
Ako se pitate zašto ljutnja, reč je o tome da su naučna istraživanja pokazala da čak i blag nivo dehidratacije može da utiče na raspoloženje i kognitivne funkcije.
Kako znaci dehidracije navode se i suve oči i zamagljen vid, glavobolja ili dezorijentacija, grčevi, neuobičajeno smanjeno znojenje i tamna mokraća.