7 namirnica koje NIKAKO ne smete da jedete AKO idete na plivanje!
Znate i sami da pre nego što se upustiite u plivanje, posebno kada je reč o moru, nije dobro da jedete neposredno pre toga. Zapravo, trebalo bi da napravite pauzu barem 30 minuta.
JEDITE GA ŠTO VIŠE: Nema bolje namirnice za mršavljenje od paradajza
Ipak, postoje namirnice koje ukoliko konzumirate, morate sačekati mnogo više pre nego što počnete sa plivanjem.
Ove godine ne idite na letovanje BEZ badema, đumbira i sode bikarbone, evo zašto!
U nastavku saznajte o kojim namirnicama je reč!
1. Sladoled
On vas osvežava, ali kako je bogat masnoćama može vam biti teško dok plivate.
Ukoliko ne možete da mu odolite umesto mlečnog odlučite se za smrznute, voćne varijante.
2. Začinjena hrana
Telo u horizontalnom položaju može izazvati osećaj kiseline, što nikako nije prijatno.
Začinjena hrana može samo da pogorša stvar, pa je radije jedite kad se vratite sa plaže ili bazena.
NIKADA NEĆETE DOBITI NA TEŽINI: Pronađeno je tačno vreme kada smete da jedete SVE a da se ne ugojite
3. Voćni sokovi
Voćni sokovi su vrlo zdravi, ali izbegavajte ih pre plivanja.
Naime, mogu izazvati grčeve i nadimanje, pa se radije okrenite svežoj vodi.
JEDETE KASNO UVEČE? Evo šta se TAČNO dešava sa vašim telom
4. Grašak, boranija i pasulj
Ovo povrće je bogato vlaknima i veoma zdravo, ali ukoliko ga jedete pre ulaska u vodu možete osetiti neprijatne grčeve, nadimanje, pa kasnije čak i zatvor.
Ako imate za ručak ove namirnice, dobro odmorite pre plivanja.
5. Alkohol
Možda znate da ne bi trebalo da pijete puno alkoholnog pića pre plivanja, ali može vas zavarati i alkoholni koktel.
U kombinaciji sa suncem može da vam se sloši, pa da dođe do onog najgoreg ishoda.
Zato, koktele ostavite za večernje žurke!
GOSPODE, KOJA RAZLIKA! Stoja više ne izgleda ovako - NAJSKUPLJA PROMENA izgleda na estradi (FOTO)
6. Kafa
Iako kafa daje energiju što je dobro za plivanje, može izazvati dijareju, ali i dehidrataciju.
To nikako ne želite negde daleko od obale, zar ne?
7. Celer
Namirnice poput celera imaju veoma neobično svojstvo.
Naime, možda niste znali da u telu stvaraju hemijsku reakciju koja povećava osetljivost na UV zrake.
Dakle, pre nego što uopšte izađete na sunce izbegavajte ovu namirnicu.
Uživajte u plivanju i vodi jer zaista nema nište bolje za vaše telo, a ukoliko je u pitanju morska voda, ni lekovitije.
BRINETE, PAŽNJA: Ove četiri stvari MORATE da znate pre nego što se odlučite za promenu boje
Zaštitite se odgovarajućom zaštitom od sunca, ali i odredite pravo vreme za komzumranje gore navedenih namirnica.