Ako imate OVU KRVNU GRUPU, najteže podnosite STRES! Ali ovaj ČUDOTVORNI ČAJ ublažava depresiju i nesanicu!
Krvnu grupu važno je znati zato što nam ona može reći kojim smo bolestima skloni, ali i kako se nosimo sa stresom.
Možemo otkriti i kako se najbolje riješiti stresa s obzirom na krvnu grupu.
Naime, naučno je dokazano da osobe s krvnom grupom A najgore podnose stres. To je zato što imaju viši nivo kortizola u krvi, hormona odgovornog za osećaj stresa, što znači da su podložnije stresu od osoba drugih krvnih grupa.
Ova ISHRANA JE NAJBOLJA NAKON KORONE: Preporuke nutricioniste - kako da se hranite ako ste preboleli kovid
PREMA NARODNOM VEROVANJU: Uradite OVO do kraja decembra i sreća će vas pratiti tokom čitave naredne godine!
U borbi s nesanicom većina posegne za tabletama za smirenje ili spavanje. No, osim njih, za neprospavane noći možete izabrati i valerijanu, biljku čiji koren ublažava osećaj napetosti i nesanicu i poboljšava kvalitet sna.
Fizička aktivnost odličan je način za smanjivanje stresa, a stresu podložnim ljudima s krvnom grupom A preporučuju se umirujuće fizičke aktivnosti poput tai chija i joge koje snižavaju nivo kortizola.
Osobe s krvnom grupom 0, pokazala su istraživanja, najbolje podnose stresne situacije, ali isto tako im treba pomoć da iz tela izbace hormon kortizol. U tome će im najbolje pomoći energično vežbanje koja će ekspresno ukloniti osećaj stresa.
Valerijana deluje sedativno i ublažava grčeve, pa se prvenstveno upotrebljava kod nervne napetosti i nesanice koja je posledica nervoze, stresa i razdražljivosti, koji izazivaju grč u telu i mišićima. Upotrebljavamo je i kod depresije, migrena i glavobolja izazvanih stresom i napetošću. Prema nekim istraživanjima, valerijana popravlja i kvalitet sna onda kada tablete za spavanje prestanu da budu efikasne.
Valerijanu je najbolje upotrebiti tako da jednu čajnu kašičicu korena valerijane prelijete hladnom vodom i ostavite da odstoji od 8 do 12 sati. Zatim procedite i napitak sasvim malo ugrejte i pijete ga gutljaj po gutljaj, od dva do tri puta na dan, s tim da zadnju šoljicu popijete pola sata pre spavanja. Koren biljke možete preliti vrućom vodom i ostaviti dvadesetak minuta, a zatim procediti i piti na isti način kao kod hladne pripreme. Neugodan ukus čaja možete ublažiti kombinacijom valerijane i drugih biljaka, ali samo s onima koje nemaju sedativno dejstvo.