AKO JE VOĆE NE MORA BITI ZDRAVO: Ne treba da jedemo banane ujutru, a mnogima su baš one prvi izbor!

Nutricionisti smatraju da, i pored toga što se banane čine savršenom opcijom za brzi doručak, one to zapravo nisu.

SLADOLED OD BUNDEVE: Zdrava POSLASTICA za jesenje dane koja osvaja na PRVI ZALOGAj!

Banane u sebi sadrže čak 25 odsto šećera i spadaju u umereno kisele namirnice, zbog čega nisu najbolja opcija ukoliko su jedina jutarnja hrana. 

Čuli ste za dijabetese tipa 1 i 2, ali sada je otkriven NOVI tip ove bolesti!

Najbolji način da se započne dan jeste doručak koji sagoreva masnoću a uz koji ćete uneti dovoljno energije da izdržite do sledećeg obroka. 

Iako će vam banane dati određenu količinu energije, brzo ćete početi da osećate glad i umor. Zato su one bolje rešenje za užinu nego kao ceo obrok, jer same nisu dovoljne za početak dana. 

Ako vas BOLI dok mokrite ova biljka je vaš lek!

Da biste sprečili osećaj umora i gladi, nakon što pojedete bananu za doručak, trebalo bi bananu da kombinujete sa hranom koja sadrži zdrave masnoće, poput avokada. 

Banane pripadaju grupi kiselih namirnica, a tu kiselinu treba neutralizovati kako biste iskoristili samo dobre sastojke banane kao što su kalijum, vlakna i magnezijum, a ne šećer koji daje samo kratki "nalet" energije.