Skip to main content
napitak

AKO STE NA DIJETI! Evo kako ćeš ZNATI da si zaista SMRŠALA i da dijeta može da prestane!

Foto: Profimedia
Bez greške!

Sigurno ste primetili da vam vaga pokazuje različitu kilažu, nekoliko dana za radom, uzavisnosti od toga u koje vreme i u čemu se merite, pa se preporučuje da se svakodnevno merite u određeno vreme, kako biste imali najpribližniju sliku o svojoj kilaži, kao i da se merite bez odeće. 

POLICIJA TRAGA za Ferarijem iz 1985.godine, postoje dva razloga zbog čega je BITAN

POLICIJA TRAGA za Ferarijem iz 1985.godine, postoje dva razloga zbog čega je BITAN

Najbolje vreme za merenje je ujutru, nakon što ispraznite creva i pročistite svoj organizam, pre jela. Sa druge strane, postoje i veoma loši trenuci za merenje, koji će vam pokazati kilogram, dva viška, što vas može frustrirati, iako ne bi trebalo, zato izbegavajte merenje u sledećim situacijama:

dijeta
Foto: Profimedia

Nakon napornog treninga

Organizmu je potrebna velika količina tečnosti nakon treninga, kako bi se mišići regenerisali. U tom trenutku obično smo teži za kilogram ili dva, pa je bitno da imate na umu da je vašem telu potrebna voda i da ćete realno stanje videti tek dan, dva nakon napornog treninga.

Nakon putovanja

Posle putovanja dužeg od 4h dolazi do neravnoteže tečnosti i elektrolita u našem organizmu, što dovodi do trenutnog, malog povećanja telesne težine.

OVE TRI BILJKE PREDSTAVLJAJU ZAŠTITU PROTIV OPASNIH BOLESTI: Leče srce, čuvaju kosti i jačaju imunitet

OVE TRI BILJKE PREDSTAVLJAJU ZAŠTITU PROTIV OPASNIH BOLESTI: Leče srce, čuvaju kosti i jačaju imunitet

Tokom PMS-a

Tada dolazi do hormonskog dizbalansa, zadržavanja vode i nadutosti, tako da tokom tih dana izbegavajte merenje i na vagu stanite tek nakon trećeg dana ciklusa, jer je tek tada približno realno stanje vaše telesne težine.

dijeta
Foto: Profimedia

Međutim, postavlja se pitanje u kojoj meri su kilogrami pokazatelj našeg izgleda? To što ste smršali ne znači da ste telo doveli do perfekcije i zato je važno da na umu imate važnost treninga u preoblikovanju našeg tela.

Tokom intenzivnih treninga, na samom početku, ne dolazi nužno do smanjenja kilograma, ali se masne naslage gube, a nadoknađuje ih povećan tonus mišića. Kilogram mišića zauzima mnogo manje telesnog prostora od kilograma masti, a dok masti samo lageruju kalorije, mišići ih efikasno troše i sagorevaju nataložene masne naslage.

Pet grešaka koje SVI rade u teretani - zbog ovoga ćete sporije doći do pravih rezultata!

Pet grešaka koje SVI rade u teretani - zbog ovoga ćete sporije doći do pravih rezultata!

Aktivnim teningom ubrzavamo metabolizam za 15% a samim tim smanjujemo obim svog tela bez obzira na kilograme, jer mišići rastu, a masti se tope i zato su centimetri koji pokazuju obim određenih regija vašeg tela definitivan pokazatelj vašeg napretka, bez obzira na cifre koje pokazuje vaga!

 

Pročitajte i:

+ Pošalji komentar 0 Pogledaj sve komentare

SD zdravlje

SD vesti

SD astro

SD lepota

SD porodica

SD sex

Vremenska prognoza
Clear sky
25 Beograd