Alergični ste na sunce? Vašem telu nedostaje jedan VAŽAN mineral - evo kako da ga nadomestite

Alergija na sunce, fotodermatoza, javlja se kod osoba koje u organizmu imaju manjak važnog minerala - kalcijuma.

U terapiji svih tipova alergija koristi se kalcijum jer on reguliše krvne sudove i ublažava alergijsku reakciju. Uz kalcijum, stručnjaci preporučuju i vitamin C .

Snizite pritisak za dva minuta uz pomoć namirnica iz vaše kuhinje

Neki od simptoma alergije na sunce su jak svrabež, osip, crvenilo, zatim vlaženje ili ljuštenje kože. Promene se javljaju na mestima koji su izloženi suncu, kao što su dekolte, vrat, ramena, gornji deo ruku, pa čak i lice.

Najviše kalcijuma ima u mlečnim proizvodima. Oni sadrže laktozu i kazein koji pomažu u apsorpciji kalcijuma. 

Drugi važan izvor kalcijuma predstavljaju voće, povrće i žitarice: kelj, zob, susam, grašak, orasi, bademi, banane, narandže, šljive...

Vegani nedostatak ovog minerala mogu da nadomeste sojom i sojinim proizvodima.

Kao dodatak ishrani možete koristiti kalcijum u formi kalcijum kalcijum karbonata .