Bole vas leđa? Ovo nikako ne bi trebalo da radite!

Uzrok bolova u leđima nije samo zbog predugog sedenja,razlozi su mnogobrojni. Prilikom ove česte pojave javljaju se nespecifični bolovi u donjem delu leđa, koje prouzrokuje stres, nedostatak vežbanja, napetost mišića ili psihološki problemi.

Saznajte koliko PROTEINA treba da unosite dnevno za MIŠIĆE o kojima ste sanjali

U situacijama kada trpimo jake bolove, želimo samo da ostanemo u krevetu i da ne mrdamo nigde, a upravo je to ono što nikako ne bi smeli da uradimo.

Pušenje i slabiji sluh su u tesnoj vezi!

Kako tvrde nemački lekari u takvim situacijama treba da ustanete i da naterate sebe da hodate što više. Takođe, trebalo bi i da radite lagane vežbe koje će vam pomoći da se razgibate a istovremeno će vam ojačati i mišiće.

Ne čekajte da ožednite! Postoji dobar razlog da vodu pijete na ovaj način

Isto tako, kažu da nije rešenje ni odmah otići na masažu. Savetuju da pre početka masaže prvo šetate i vežbate izvesno vreme, a tek onda da sebi dopustite uživanje.