Borovnica: Napitak koji smanjuje nadutost! (RECEPT)
Ovaj zdravi, voćni napitak obezbediće vašem organizmu potrebne količine vlakana, vitamina i minerala. Uz to, smanjuje nadutost i samim tim ćete imati ravniji stomak. Potrebna vam je borovnica, kelj, ananas i jogurt.
Jelovnik za 5 dana: Čajevi i povrće protiv kamena u žučnoj kesi
DIJETA ZA ZDRAVO MRŠAVLJENJE: Jagode za ravan stomak
KAD JE PRAVO VREME: Da li je zdravije tuširati se ujutru ili uveče?
Da biste pripremili ovaj ukusni, zdravi napitak, potrebno vam je 100 grama svežih borovnica, 200 grama svežeg kelja, 50 grama smrznutog ananasa i 100 ml niskomasnog grčkog jogurta.
Voće operite, pa ih stavite u blender, dodajte grčki jogurt i pasirajte dok ne dobijete gustu, tamno – ljubičastu smesu.
Napitak se pije odmah, a njegov ukus i blagotvorno dejstvo na organizam će vas oduševiti i naterati da ga iznova pravite.
Jedna šoljica oko 148 borovnica sadrži sledeće:
- Vlakna 4 grama
- Vitamin C 24% od potrebne dnevne doze
- Vitamin K 36% od potrebne dnevn doze
- Mangan 25% od potrebne dnevne doze
- Manje doze ostalih viamina i iminerala
One se sastoje od 85% vode i cela šoljica sarži ukupno 85 kalorija sa 15 grama ugljenih hidrata.
Možda ste do sada bademe jeli na pogrešan način! Stavite ih u vodu da odstoje preko noći
Dijeta sa kiselim kupusom: Skinite kilograme i ojačajte imunitet
Napravite mleko od susama! Za jake i zdrave kosti! (RECEPT)
Celer kao začin, lek i afrodizijak! Nepravedno zapostavljen!
Terapija sa sodom bikarbonom: Čisti disajne puteve i umiruje kašalj!