Skip to main content
Dijeta

BRZINSKA DIJETA: Smršajte 5 KILOGRAMA ZA 7 DANA, a postoji samo jedan trik!

Foto: Profimedia
Veoma je lako!

Gubitak neželjenih kilograma može biti iscrpan i težak. Ako nemate vremena ili želje za vežbanjem, teško će kilogrami odlaziti. 

SMEŽURAN, MALI, BEZ EREKCIJE! MUŠKARCI, OPREZ! Kad čujete ŠTA pušenje radi PE*ISU, PRESTRAVIĆETE SE!

SMEŽURAN, MALI, BEZ EREKCIJE! MUŠKARCI, OPREZ! Kad čujete ŠTA pušenje radi PE*ISU, PRESTRAVIĆETE SE!

Sveže povrće
Foto: Profimedia/ilustracija

Ne morate stalno pribegavati rigoroznim dijetama niti gladovati, dovoljno je da se okrenete voće! Dijeta sa borovnicama će vam pomoći da na najlakši način dođete do vitke linije.

JOOJ, NIJE JOJ LAKO: Marija Šerifović je na DIJETI, pa je pokazala šta sada mora da jede! (FOTO)

JOOJ, NIJE JOJ LAKO: Marija Šerifović je na DIJETI, pa je pokazala šta sada mora da jede! (FOTO)

Pogledajte dijetu koja je zaludela svet!

Ukoliko ste ljubitelj banana, ova dijeta će vam prijati, a najbolje od svega je što nećete sralno osećati glad.

Za sedam dana možete da skinete i do pet kilograma!

1. Doručak

Pojedite samo bananu. Ukoliko budete gladni posle 15 minuta, slobodno pojedite još jednu. Ne bi trebalo da jedete drugo voće za doručak, ali ako mislite da vam banana neće biti dovoljna, možete pojesti i dve-tri kašike kuvanog pirinča. Jedite samo zrele banane.

OPREZ: Baš OVE namirnice štete izgledu vaše kože! Ograničite njihov unos i zablistajte!

OPREZ: Baš OVE namirnice štete izgledu vaše kože! Ograničite njihov unos i zablistajte!

banana na stolu
Foto: Profimedia

2. Ručak i večera

Za ručak i večeru niste ograničeni izborom i možete jesti ono što inače jedete. Večerajte najkasnije od 18 do 20 časova.

Međutim, trudite se da porcije budu manje, kao i da izbegavate slatko. 

Takođe, ne bi bilo loše da izbegavate ugljene hidrate, beli hleb, beli pirinač, šećer i belo brašno.

MAGIČNA VEŽBA ZA IZVAJANO TELO! Radite OVO samo 10 minuta i REZULTATI će UBRZO biti VIDLJIVI!

MAGIČNA VEŽBA ZA IZVAJANO TELO! Radite OVO samo 10 minuta i REZULTATI će UBRZO biti VIDLJIVI!

3. Pijte vodu

Tokom dijete jedina tečnost koja vam je dozvoljena jeste voda, mineralna ili obična. Trudite se da voda koju pijete bude sobne temperature. Kada je pijete, uzimajte je u malim gutljajima.

Tokom dana možete popiti jednu kafu, čaj ili sveže ceđeni sok. U posebnim prilikama dozvoljena vam je i čaša piva ili vina.

4. Užina

Oko tri sata poslepodne možete pojesti 2 kockice crne čokolade ili niskokalorični kolačić. Krofne, sladoled, čips, grisine i slične grickalice nisu dozvoljene!

Najbolje bi bilo da za užinu pojedete voćku, ali ukoliko žudite za slatkišima, nemojte se ustručavati.

PRETERANO SE ZNOJITE?! Uz pomoć ovih vitamina ublažite tegobe!

PRETERANO SE ZNOJITE?! Uz pomoć ovih vitamina ublažite tegobe!

5. Rano u krevet

Trudite se da odete na spavanje najkasnije do ponoći.

prostirka za vežbanje
Foto: Profimedia

6. Vežbajte ako želite

Tokom ove dijete nije neophodno vežbati.

Ipak, trudite se da što više pešačite.

ODBRANITE SE OD KRPELJA: Ovi JEDNOSTAVNI i JEFTINI trikovi će vam pomoći!

ODBRANITE SE OD KRPELJA: Ovi JEDNOSTAVNI i JEFTINI trikovi će vam pomoći!

7. Vodite dnevnik

Vodite dnevnik o tome kako se osećate i šta ste jeli tokom dana.

Naravno, pre nego što počnete da sa ovom dijetom obavezno se konsultujte sa svojim lekarom i nutricionistom!

 

Pročitajte i:

+ Pošalji komentar 0 Pogledaj sve komentare

SD zdravlje

SD vesti

SD astro

SD lepota

SD porodica

SD sex

Vremenska prognoza
Clear sky
21 Beograd