fbpx
Skip to main content
Devojka

Čuva srce, skida kilograme, sprečava demenciju: Radite OVO 3 puta nedeljno i primetićete NEVEROVATNE REZULTATE

Foto: Profimedia
Fizička aktivnost, umerenog do visokog intenziteta, u srednjoj životnoj dobi utiče na manju verovatnoću oštećenja mozga u kasnijim godinama

Koliko sam samo tekstova napisao o hodanju, trčanju i vožnji bicikla i svim zdravstvenim koristima od njih, i opet tako malo ljudi vežba. Naučio sam da nekad strah za sopstveno zdravlje može da pomogne. Skorašnji članak koji sam pročitao u časopisu Neurology otkriva da fizička aktivnost, umerenog do visokog intenziteta, u srednjoj životnoj dobi utiče na manju verovatnoću oštećenja mozga u kasnijim godinama.

Očigledno je da fizička aktivnost opet ima efekte koji ne mogu da se postignu ni lekovima, čak i u takvim stanjima kao što je demencija. Istraživanje sugeriše da bi vežbanje od sat vremena i 15 minuta nedeljno ili više, tokom srednjih godina, moglo biti važno za očuvanje strukture mozga.

Više pročitajte na tosamja.media.

SD zdravlje

SD vesti

SD astro

SD lepota

SD porodica

SD sex

Vremenska prognoza
Clear sky
12 Beograd