Čuvena japanska tehnika: Samo jedna vežba je dovoljna da trajno uklonite bolove u leđima i poboljšate držanje!

bolovi u kičmi / Izvor: Profimedia

Zdravlje pre svega.

Pravilno držanje kičme nije samo estetski lepo, već je vrlo važno za zdravlje. Ukoliko je kičma u pravilnom položaju bolovi u leđima će nestati.

POGORŠAVAJU PREHLADU I GRIP: Ove NAMIRNICE samo DODATNO PRODUŽAVAJU agoniju i ODLAŽU oporavak!

ELIMINIŠU SALO OKO STOMAKA: Evo kako da rešiš problem, jednostavno je uz OVA TRI saveta!

BITAN KAO I VODA: Ovo je jedan od NAJZDRAVIHIH NAPITAKA, LJUDI koji ga piju su veoma DUGOVEČNI!

Fizička aktivnost je najbolje rešenje u ovom slučaju, a naročito jedna vežba najefikasnije eliminiše ove tegobe.

Ova tehnika je vrlo jednostavna za izvođenje, a najučinkovitija kod osoba koje muči problem nepravilnog držanja i bolova u leđima i vratu.

Svake godine raste broj ljudi koji se bore sa ovom vrstom bolova. Ukoliko spadate u ovu grupu, ova tehnika je kao stvorena za vas. Potrebno je izdvojiti svega nekoliko minuta dnevno, a rezultati će biti vidljivi nakon 2 nedelje.

kičma / Izvor: Profimedia

Dakle, da biste imali držanje poput balerine evo šta treba da uradite:

Ispravite se
Raširite noge u širini ramena
Gledajte ispred sebe
Opružite ruke pored tela i počnite lagano da ih dižete iznad glave tako da se dlanovi dodirnu
Spojite dlanove, a nakon toga i spoljašnju stranu šake i ponovite nekoliko puta
Vratite ruke u početni položaj
Radite ovu vežbu 10 minuta

PARKINSON SE NE DOBIJA, LJUDI SE RAĐAJU S NJIM? Naučnici su došli do NEVEROVATNOG OTKRIĆA!