Skip to main content
Voće, povrće, prirodni sok, zdravlje, dijeta

DA LI I VI LETI JEDETE VIŠE VOĆA? Evo zašto to nikako nije PREPORUČLJIVO!

Foto: Profimedia/ilustracija
U umerenosti je ključ

Jabuke su sigurno zdravije od čokoladice. Ali koliko jabuka dnevno?

Može li previše voća biti nezdravo?

Voće sadrži fruktozu, zato i jeste tako ukusno i slatko.

TOPI MASTI, ČISTI CREVA: Potrebno je 4 sastojka i jedna posuda

TOPI MASTI, ČISTI CREVA: Potrebno je 4 sastojka i jedna posuda

Čudotvorne kupine: Prirodan lek protiv anemije, dijabetesa, afti, gripa i prehlade

Čudotvorne kupine: Prirodan lek protiv anemije, dijabetesa, afti, gripa i prehlade

Fruktoza je na kraj krajeva ipak šećer, sa svim problemima koji iz previše šećera proizlaze. Jedna jabuka dnevno čini vas zdravima, a tri često rezultiraju masnom jetrom. Kada jetra postane masna, većina pretpostavlja da je to zbog alkohola. Ustvari, u 20 do 30 posto slučajeva to nema veze s alkoholom, nego je posledica previše fruktoze, objašnjava nemački doktor Karsten Lekutat.

On je takođe izjavio da bi bio srećan kada bi mnogo njegovih pacijenata jelo više voća, jer ga generalno ljudi jedu premalo. Ali vredi razmisliti koju vrstu voća jedemo i koju količinu, jer nije sve voće jednako bogato šećerom.

voće
voće
Foto: Profimedia

Banane, jabuke, šljive imaju mnogo više šećera od pomorandže ili šumskog voća. Ona preporučuje pet porcija voća i povrća na dan. Povrće pritom ima prioritet. Primera radi, dva komada voća, tri povrća. Nije nevažno ni kako se voće konzumira. Ove informacije svakako su korisne, naročito u letnjim mesecima kada konzumiramo više voća.

MUČI VAS NESANICA A TABLETE NE POMAŽU? Imamo za vas PRIRODNI lek uz pomoć kog ćete za minut zaspati!

MUČI VAS NESANICA A TABLETE NE POMAŽU? Imamo za vas PRIRODNI lek uz pomoć kog ćete za minut zaspati!

NAMIRNICE KOJE USPORAVAJU STARENJE: Izgledaćete 10 godina MLAĐE ako ih REDOVNO konzumirate

NAMIRNICE KOJE USPORAVAJU STARENJE: Izgledaćete 10 godina MLAĐE ako ih REDOVNO konzumirate

Sveže voće bolje je od procesuiranog. U voćnom soku voće visoke koncentracije brže dospeva u krvotok, zbog čega doktori nisu pobornici soka od pomorandže ujutru. Mnogi stručnjaci nisu oduševljeni ni smutijima.

Kad pogledate sve sastojke, verovatno ne biste pojeli toliku količinu voća u jednom obroku. Ali u tečnom obliku to se lakše dogodi. Znači li to da treba odustati od soka od pomorandže ili smutija za doručak? Odgovor je – ne.

Svi MITOVI i ISTINE o prehladi tokom vrelih dana!

Svi MITOVI i ISTINE o prehladi tokom vrelih dana!

DETOKSIKUJ ORGANIZAM ZA TRI DANA: Uz pomoć lovorovog lista, očisti organizam ekspresnom brzinom!

DETOKSIKUJ ORGANIZAM ZA TRI DANA: Uz pomoć lovorovog lista, očisti organizam ekspresnom brzinom!

Drugim rečima, konzumaciju voća treba prilagoditi životnom stilu. Ko želi započeti dan sokom od pomorandže, mora i vežbati da potroši uneseni šećer.

 

Pročitajte i:

+ Pošalji komentar 0 Pogledaj sve komentare

SD zdravlje

SD vesti

SD astro

SD lepota

SD porodica

SD sex

Vremenska prognoza
Clear sky
29 Beograd