DA LI ODUGOVLAČITE STVARI? Ova navika može imati NEGATIVNE POSLEDICE po zdravlje
Odugovlačenje je nešto sa čim većina ljudi ima bar malo iskustva. Umesto da učite ili uradite nešto korisno, verovatno ste nebrojano puta uhvatili sebe kako gledate TV (čak i ono što vas ne zanima preterano), ažurirate Fejsbuk ili zurite u prazno, samo da ne biste radili nešto konkretno što vam je obaveza.
SAVEZNIK PROTIV RAKA I OBOLJENJA: Ova GLJIVA je najmoćniji prirodni lek protiv teških bolesti!
NA NJOJ ŽIVI 100 MILIONA BAKTERIJA! Pridržavajte se OVIH pravila da IZBEGNETE INFEKCIJE
Izbegavanje kućnih poslova, zadataka za posao ili fakultet može imati veliki negativan uticaj na sve segmente vašeg života.
Zašto ljudi odugovlače?
Da bi pronašli razloge zašto uporno odlažu neke stvari, ljudi se koriste brojnim izgovorima i racionalizacijama kako bi opravdali svoje ponašanje. Prema istraživačima Takmanu, Abriju i Smitu, postoji 15 ključnih razloga zašto se ljudi tako ponašaju:
1. Ne znaju šta treba da urade.
2. Ne znaju kako nešto treba da urade.
3. Ne žele nešto da urade.
4. Ne mare da li će nešto biti urađeno ili neće.
5. Ne mare ni kada se nešto uradi.
6. Ne osećaju se raspoloženo da urade ono što treba.
7. Imaju naviku da čekaju poslednji trenutak.
8. Veruju da bolje rade pod pritiskom.
9. Misle da sve što treba, mogu da urade u poslednjem trenutku.
10. Nedostaje im inicijativa da se pokrenu.
11. Zaboravni su.
12. Krivicu svaljuju na bolest ili prehladu.
13. Čekaju pravi trenutak.
14. Potrebno im je vreme da razmisle o zadatku.
15. Odlažu jedan zadatak kako bi se posvetili nekom drugom.
Negativan uticaj odugovlačenja
Prema rečima psihologa Jozefa Ferarija, profesora na Univerzitetu De Pol u Čikagu, nisu samo studenti ti koji “pate” od sindroma odugovlačenja, već je i kod oko 20 odsto odraslih izražen hronično. Ti ljudi ne odlažu stvari povremeno, to je način njihovog života. Račune plaćaju sa zakašnjenjem, ne počinju da rade na velikom projektu sve do noći uoči zakazanog roka, odlažu prazničnu kupovinu sve do Badnje večeri.
Nažalost, odugovlačenje može imati negativan uticaj na brojne oblasti života, uključujući i mentalno zdravlje. U jednom istraživanju iz 2007. godine istraživači su došli do sledećih zaključaka: na početku semestra, studenti koji su skloni odugovlačenju prijavili su manji broj bolesti i pokazali niži nivo stresa u odnosu na studente suprotne njima. Međutim, na kraju semestra, došlo je do obrta: studenti skloni odlaganju zadataka prijavljivali su viši nivo stresa i oboljenja.
Odugovlačenje utiče negativno i na vaše društvene odnose. Bilo da je reč o dogovorima, molbama, sastancima – na ovaj način stavljate teret na leđa ljudima oko vas. Ako imate naviku da se kasno uključite u neki projekat ili plan, ljudi koji zavise od vas – prijatelji, porodica, kolege lako mogu postati ogorčeni zbog vašeg ponašanja.
MEDICINSKE GLJIVE: Šest supermoćnih pečuraka koje POMAŽU DA OZDRAVITE!
MOĆ STRESA: Koje BOLESTI mogu nastati kao POSLEDICA NEGATIVNIH emocija?
Da li na pravi način umete da se izborite sa STRESOM i kako se vaše telo brani?