DIJETA KOJU JE SMISLIO KARDIOLOG: Ako se pridržavate OVIH pravila, možete da SMRŠATE čak 5 kila za 5 dana!
Medicinska dijeta spada među najpopularnije režime za mršavljenje jer obećava gubitak od 2 do 5 kilograma za pet dana, ili čak i 10 do 15 kilograma ukoliko je držite 15 dana.
Poznate naslednice na premijeri: Koliko vam treba da otkrijete ČIJE SU ĆERKE?
IDEALNA UŽINA! Štapići sa MAKOM i SUSAMOM - OVAKVE još niste PROBALI! Evo KAKO da ih NAPRAVITE!
TRUDNA U 47. GODINI - Najpopularnija GLUMICA će po PRVI PUT postati MAJKA?! Paparaco fotke, dugo je KRILA!
Ova dijeta ima prednost jer nećete osećati slabost niti malaksalost, jer obećava dovoljan unos vitamina i minerala. Takođe je prilično jako izvodljiva, a možda i najvažnije, ne zahteva skupe namirnice niti dodatke u ishrani.
Samu dijetu smislio je pedesetih godina kardiolog Herman Tarnover, i to za potrebe svojih pacijenata, srčanih bolesnika, a danas je jedno od najpopularnijih rešenja za skidanje viška kilograma.
MEDICINSKA DIJETA: PLAN
Valja napomenuti da se dijeta može držati najviše tri puta po pet dana ili manji broj ciklusa ukoliko treba da izgubite manji broj kilograma. Ako i posle tri ciklusa imate višak koji biste da skinete, prethodno obavezno treba da napravite pauzu od 15 dana.
JELOVNIK
Prvi dan
Doručak: 1 narandža, 4 krekera, 1 šoljica kafe ili čaja (bez šećera)
Ručak: 1 narandža, 1 kuvano jaje, 1/2 šoljice jogurta
Večera: 2 paradajza, 2 kuvana jaja, 1 krastavac ili
1/2 oprane zelene salate
Drugi dan
Doručak: 1 narandža, 4 krekera, 1 šoljica kafe ili čaja bez šećera
Ručak: 1 naranadža, 1 kuvano jaje, 1/2 šoljica jogurta
Večera: 1 pljeskavica (125 g mlevenog mesa), 1 narandža, 1 paradajz, 4 krekera, 1 šoljica kafe ili čaja bez šećera
SA NJIM ŽIVI U LUKSUZNOJ KUĆI: Zvezda Granda pokazala verenika - imaju život iz snova! (FOTO)
KREATIVNO IZDANJE IZ KUHINJE: Volite bruskete? Spremite ih BRZO i LAKO, a evo KADA su najbolji!
SKINULA SE VODITELJKA VESTI! U ČETVRTOJ deceniji je prava BOMBA, a o OVOJ fotografiji SVI pričaju!
Treći dan
Doručak: 1 narandža, 4 krekera, 1 šoljica kafe ili čaja bez šećera
Ručak: 1 narandža, 1 kuvano jaje, 1/2 šoljica jogurta, 1 zelena salata ili 2 krastavca, napici bez šećera
Večera: 1 pljeskavica (125 g mlevenog junećeg mesa), 1 narandža, 4 krekera, 1 šoljica kafe ili čaja bez šećera
Četvrti dan
Doručak: 1 narandža, 4 krekera, 1 šoljica kafe ili čaja bez šećera
Ručak: 125 g nemasnog sira, 1 paradajz, 4 krekera
Večera: 1 pljeskavica (125 g mlevenog junećeg mesa), 4 krekera, 2 paradajza, 1 jabuka
Peti dan
Doručak: 1 narandža, 4 krekera, 1 šoljica kafe ili čaja bez šećera
Ručak: 200 g kuvane ribe ili piletine, 4 krekera, 1 paradajz
Večera: 500 g kuvanog povrća, 1 kuvano jaje, 1 paradajz
Važno je napomenuti da količine i raspored namirnica ne smete da menjate, jer ćete samo ukoliko tačno ispratite predloženi režim postići i rezultate koje ova dijeta obećava.