Skip to main content
mršavljenje

Dijeta u koju se kunu sve svetske zvezde: Za 10 dana SEDAM kilograma će NESTATI

Foto: Profimedia
Spremite se za plažu!

Dijeta sa krastavcima je idealna za sve one kojima je mrsko da previše razmišljaju šta će jesti dok su na dijeti. Dijetni plan krajnje jednostavan - postoji svega par namirnica koje se konzumiraju, a sama dijeta se sprovodi 10 dana...

ZA SVE BUDUĆE MAME: Da li je bezbedno sunčati se u trudnoći?

ZA SVE BUDUĆE MAME: Da li je bezbedno sunčati se u trudnoći?

Krastavac
Foto: Profimedia

Sem varijante kada se dijeta sa krastavcima sprovodi 10 dana, postoji i produžena varijanta od 14 dana gde su zabeleženi zaista sjajni rezultati! Gubitak od čak 7 kilograma - naravno u zavisnosti od nivoa fizičke aktivnosti. Osnovu ove dijete čini salata od krastavaca koja se može konzumirati u neograničenim količinima svaki put kada se oseti glad. Salata je bogata hranljivim materijama i ne morate brinuti da će vam nešto nedostajati u toku desetodnevnog režima.

ČESTA POJAVA - ALERGIJA NA SUNCE: Kako je sprečiti i kako lečiti kada do nje dođe

ČESTA POJAVA - ALERGIJA NA SUNCE: Kako je sprečiti i kako lečiti kada do nje dođe

Ostale namirnice koje se jedu u toku dana su 2 kuvana jaja ili 150 gr tunjevine oceđene od ulja ili 150 gr grilovanog belog mesa... 2 veća kuvana krompira (mogu se kuvati, bariti, peći u rerni ali ne i pržiti u ulju) ili 3 kriške integralnog hleba. Takođe, 500 grama svežeg lokalno gajenog voća. Od tečnosti pije se obična voda, čaj, a dozvoljena je čak i kafa (bez šećera).

Ono što je striktno zabranjeno su gazirana pića, alkohol i slatkiši. Uz svaki obrok kao i između obroka mogu se jesti neograničene količine krastavac salate i može se piti krastavac šejk.

MUČI VAS BOLAN PMS? Uz OVE savete, smanjite UPALU i olakšajte sebi!

MUČI VAS BOLAN PMS? Uz OVE savete, smanjite UPALU i olakšajte sebi!

Salata od krastavca Salata od krastavca se izuzetno brzo pravi i veoma je jednostavna. Sastojci: oko 400 gr krastavaca 2 dl kiselog mleka ili jogurta (ko ima domaći kefir može ga staviti) so mladi beli luk (po želji) Priprema: Ogulite i isecite krastavac na sasvim male kolutiće.

Posolite ih, lagano promešajte da se so pravilno rasporedi i prelijte kiselim mlekom, jogurtom ili kefirom pa opet lagano sve pomešajte. Po želji i ukusu dodajte sitno naseckani mladi beli luk i... odmah servirajte!

Ovo su četiri NAJZDRAVIJE biljke na planeti! Rešavaju SVAKI PROBLEM, a da li ste čuli za ČAJ OD ČAJA?!

Ovo su četiri NAJZDRAVIJE biljke na planeti! Rešavaju SVAKI PROBLEM, a da li ste čuli za ČAJ OD ČAJA?!

Zeleni smuti
Foto: Profimedia

Šejk od krastavca U blender ubacite: jedan mladi krastavac (sa korom - naravno dobro opran) šaku dobro opranog spanaća jednu kiselu jabuku dodajte malo narendanog svežeg đumbira ili na vrh noža đumbira u prahu (po želji).

DAMSKI, ALI LOŠE PO ZDRAVLJE: Evo zašto NIKAKO ne treba da sedite prekrštenih nogu!

DAMSKI, ALI LOŠE PO ZDRAVLJE: Evo zašto NIKAKO ne treba da sedite prekrštenih nogu!

Dobro izmiksajte, sipajte u čaše i po vrhu pospite sa komadićima oraha ili badema. Lagano pijuckajte dok je sveže jer što duže stoji - gubi hranljive materije. Ovakav napitak snabdeće vaše telo obiljem vitamina i minerala, a naročito vitaminima A i K. Napitak je takođe bogat vlaknima, magnezijumom, gvožđem, vitaminima C, E i B, kao i kalcijumom i kalijumom.

Ceo spektar svega onoga što nam je potrebno i to sve u jednoj čaši! Iako je ovo veoma jednostavan režim ishrane, potrebno je da obratite pažnju na kvalitet namirnica. Trudite se da koristite samo sveže povrće i voće od proverenog snabdevača. Umerena fizička aktivnost je značajna stvar kod svake dijete pa i kod ove, te će polusatna brza šetnja značajno pomoći u skidanju viška kilograma.

 

Pročitajte i:

+ Pošalji komentar 0 Pogledaj sve komentare

SD zdravlje

SD vesti

SD astro

SD lepota

SD porodica

SD sex

Vremenska prognoza
Mestimično oblačno
15 Beograd