Skip to main content
  • Read more Marko Đurić Info

    Đurić poručuje: Borba za snažnu Srbiju se nastavlja, vreme je da se dignemo sa kolena (VIDEO)

  • Read more Aleksandar Vučić i Vladimir Putin Info

    Čepurin ne krije zadovoljstvo: Sastanak Vučića i Putina potvrđuje dobre odnose i uzajamno poštovanje

  • Read more Gol Ričmonda Boaćija Fudbal

    GOL ILI NE? Najbolje srpske sudije (ne)jasne o pogotku Boaćija

  • Read more izraelska vojska Sirija

    Iz Izraela najavljuju: Nastavljamo operacije u Siriji uz koordinaciju sa Rusijom

  • Read more Potera Region

    KAO NA FILMU: Migranti iz Sirije ukrali autobus, pa UDARILI u policijsko vozilo (VIDEO)

  • Read more Josip Broz Tito Vesti

    Titovi krediti Srbima još uvek stoje nad glavom: Dug države je 1978. bio skroman, A ONDA JE POČEO DA RASTE

  • Read more Metan Svet

    UZBUNA! Naučnici prestravljeni: Jezera počela da ispuštaju metan, a to može da znači SAMO JEDNO (FOTO)

Mlečni proizvodi

Dobro RAZMISLITE pre nego što IZBACITE mlečne proizvode iz ishrane!

Foto: Profimedia
Više štete nego koristi.

Da li je to postalo trend ili je nešto drugo u pitanju, ali skoro svaka druga osoba ukida nešto iz svoje ishrane, bilo to meso, gluten ili mlečni proizvodi.

Prečesto ti izostaje menstruacija? Evo šta treba da uradiš!

Nekio od njih su zaista osetljivi na pojedine sastojke namirnica i nemaju drugog izbora, međutim lekari smatraju da oni koji ukidaju određene namirnice iz pomodarstva ili životnog stila čine sebi više štete nego koristi.

NEZAMENLJIIV: Ovo su namirnice koje sadrže dragoceni KALCIJUM, neophodan našem organizmu

Mnogi tako izbegavaju mlečne proizvode, verujući da goje i da pogoršavaju kožna oboljenja. Ipak, stručnjaci navode da izbacivanje ove grupe namirnice iz ishrane može da rezultuje netolerancijom na laktozu.

Mlečni proizvodi
Mlečni proizvodi
Foto: Profimedia

O čemu se zaoravo radi?

Tačno je da većina populacije ne reaguje dobro na laktozu, koja se teško vari jer organizam ne proizvodi dovoljno laktaze, enzima koji omogućava razlaganje laktoze.

Deca mlađa od pet godina generalno imaju visok nivo laktaze, ali kako starimo, taj nivo se smanjuje. Stručnjaci, navode da, što više mlečnih proizvoda konzumiramo, to bakterije u crevnoj flori proizvode više laktaze.

HIK… ŠTUCANJE zna da bude veoma DOSADNO, zaustavite ga što pre OVIM malim trikovima

"Bakterije u vašem debelom crevu moraju da se hrane da bi preživele. To znači da ono čime se hranite ujedno hrani određene grupe bakterija u vašem organizmu", navodi doktor Denis Savijano sa Univerziteta Perdu.

sir
Foto: Profimedia

"Osobe u čijoj je ishrani zastupljena laktoza proizvodiće šest do osam puta više laktaze u odnosu na osobe koje ne unose mlečne proizvode, pa će ih samim tim bolje variti", dodaje Savijano.

Mnogi ljudi koji su odlučili da ponovo uključe ovu grupu namirnica u ishranu, mogli bi u početku da imaju poteškoće sa varenjem.

LOŠE UTIČU NA VAŠE ZDRAVLJE: Ako imate u društvu OVAKVU osobu, promenite to!

Lekari savetuju da se mlečni proizvodi u tom slučaju uvode postepeno i polako, kako bi organizam imao dovoljno vremena za proizvodnju optimalne količine laktoze.

Tramp hteo da napadne ruski PVO u Siriji, ali ga je šef Pentagona sprečio JEDNOM REČENICOM (FOTO)

Važno je napomenuti da mleko sadrži najveću količinu laktoze, dok mlečni proizvodi poput jogurta i tvrdih sireva sadrže ovo jedinjenje u znatno manjoj meri.

 

Pročitajte i:

+ Pošalji komentar 0 Pogledaj sve komentare

SD zdravlje

SD vesti

SD astro

SD lepota

SD porodica

SD sex

Vremenska prognoza
Clear sky
4 Beograd