fbpx
Skip to main content
umor

Dodatno ste umorni tokom menstruacije? Postoji razlog zašto do toga dolazi

Foto: Profimedia
Nije na odmet znati.

Kada se borite sa grčevima, krvarenjima i svim ostalim neželjenim efektima menstruacije, definitivno želite da se što pre osećate bolje.

I to je moguće: Trudnoća nakon menopauze

I to je moguće: Trudnoća nakon menopauze

NAJJAČI ANTIBIOTIK IZ PRIRODE: Uništava viruse, PODMLAĐUJE telo, a nećete bacati pare na lekove!

NAJJAČI ANTIBIOTIK IZ PRIRODE: Uništava viruse, PODMLAĐUJE telo, a nećete bacati pare na lekove!

LEČI KAŠALJ I BOLOVE U GRLU: Ovaj ČAJ će vam biti NEOPHODAN ove ZIME, a i LEKARI ga PREPORUČUJU!

LEČI KAŠALJ I BOLOVE U GRLU: Ovaj ČAJ će vam biti NEOPHODAN ove ZIME, a i LEKARI ga PREPORUČUJU!

Potrebna nam je dobra energija kako bismo se mnogo lakše nosili sa svim problemima koje u to vreme dolaze. Ali nažalost, to doba meseca isisava svu vašu energiju. A ispada da za to postoji čak i zdravstveni razlog zašto smo toliko umorni tokom menstruacije.

Deset dana pre nego što počne menstruacija, vaše telo se nada da će se jajna ćelija sresti sa spermom i novo stvorenje će početi da raste u vašoj materici. Kada jaje nije oplođeno, hormoni potrebni u trudnoći sada su nebitni i, kao rezultat toga, njihovi nivoi se iznenada smanjuju.

Menstrualni bolovi
Foto: Profimedia

Kada se to dogodi, vaše telo prolazi kroz fazu visokog nivoa hormona do nula hormona, a ova promena izaziva neke druge promene u telu, koje dovode vaše telo u stanje umora.

Nivo hormona ponovo počinje da se povećava nedelju dana nakon početka menstruacije i dostiže vrhunac tokom ovulacije (otprilike dve nedelje nakon početka menstruacije). Što je viši nivo hormona, više energije imate.

U onim danima kada se osećate poput zombija, poželjno je da vežbate, hidrirate se, jedete redovne i zdrave obroke i spavate najmanje 8 sati tokom noći.

Međutim, ako nijedna od ovih mera ne pomogne, imajte na umu da će se energija vratiti za nekoliko dana.

Uključite ih u ishranu: 6 zdravih masnih proizvoda koje treba da konzumirate

Uključite ih u ishranu: 6 zdravih masnih proizvoda koje treba da konzumirate

ČESTO VAS SVRBI UVO? Evo šta OVA pojava govori o vašem ZDRAVLJU!

ČESTO VAS SVRBI UVO? Evo šta OVA pojava govori o vašem ZDRAVLJU!

Od s*ksa do saune: Kako poboljšati zdravlje srca?

Od s*ksa do saune: Kako poboljšati zdravlje srca?

Nema šanse da se ugojite: Ovu hranu možete da jedete u neograničenim količinama

Nema šanse da se ugojite: Ovu hranu možete da jedete u neograničenim količinama

Pijete mnogo antibiotika? Možda ćete snositi posledice za 10 ili 15 godina

Pijete mnogo antibiotika? Možda ćete snositi posledice za 10 ili 15 godina

+ Pošalji komentar 0 Pogledaj sve komentare

SD zdravlje

SD vesti

SD astro

SD lepota

SD porodica

SD sex

Vremenska prognoza
Pretežno vedro
4 Beograd