fbpx
Skip to main content
vagina

Doktorka savetuje žene: Jedite ovih 5 namirnica za zdraviju vaginu

Foto: Profimedia
Od velikog značaja...

Svaka žena treba da vodi računa o zdravlju vagine tako što će da održi prirodno kiselu sredinu i dobre bakterije.

Uravnotežena i zdrava ishrana dosta utiče na zdravlje najintimnijeg dela tela.

NAPRAVI SAMA DOMAĆI KVASAC: Ako vodiš računa o ZDRAVLJU, ovo MORAŠ znati!

NAPRAVI SAMA DOMAĆI KVASAC: Ako vodiš računa o ZDRAVLJU, ovo MORAŠ znati!

Zašto dolazi do oticanja zglobova na nogama: 12 znakova upozorenja!

Zašto dolazi do oticanja zglobova na nogama: 12 znakova upozorenja!

I KORONA ĆE PROĆI! Strah oslabljuje imunitet: Evo kako da se izborite i izađete iz svega kao pobednici

I KORONA ĆE PROĆI! Strah oslabljuje imunitet: Evo kako da se izborite i izađete iz svega kao pobednici

Sa druge strane, nezdrava ishrana dovodi do loše kože, umora i gojaznosti, generalno lošeg zdravlja vagine.

- Nezdrava vagina je često rezultat neravnoteže između dobrih i loših bakterija u vagini - objašnjava profesorka dr. Meri Džejn Minkin sa Jejl Univerziteta.

Probiotici - Mlečni proizvodi sadrže dosta zdravih bakterija mlečne kiseline. Konzumiranjem grčkog jogurta, malomasnog sira ili svežeg sira doprineće da dobre bakterije prevladaju u telu.

Citrusni plodovi - Ph-vrednost vagine treba da bude lagano kisela između 3,8 i 4,5.Stoga, treba konzumirati namirnice koje su dobre za zdravlje vagine, dakle kisele namirnice, kao što su citrusni plodovi i bobičasto voće. Puno je antioksidansa koji se bore protiv toksičnih slobodnih radikala u telu.

devojka
devojka
Foto: Profimedia

Namirnice na biljnoj bazi - Namirnice na biljnoj bazi, poput avokada ili čia-semenki, doprinose hormonskom balansu, te regulišu pH-vrednost tela i vagine. Osim toga, zdrave masnoće iz avokada jačaju zid vagine. Četvrtina avokada dnevno dobra je za zdravlje vagine!

Fermentirano povrće - Fermentirano povrće poput kiselog kupusa sadrži puno laktobacila, te podstiče zdravu floru. Ali, vodite računa da povrće nije pasterizovano – zagrevanje može da ubije dobre bakterije.

Namirnice bogate omega-3 masnim kiselinama - Omega-3 masne kiseline su zdrave kako za organizam celo telo, tako i za zdravlje vagine. Poboljšava cirkulaciju krvi, te stimuliše libido. Stoga, treba konzumirati namirnice bogate omega-3 kao što su maslinovo ulje, masne ribe poput lososa, te orašasti plodovi, poput oraha.

MIRISNI ČAJ OD LJUBIČICE: Narodni lek koji čuva zdravlje srca i pozitivno utiče i na disajne puteve

MIRISNI ČAJ OD LJUBIČICE: Narodni lek koji čuva zdravlje srca i pozitivno utiče i na disajne puteve

NE MOŽETE DA NAĐETE SREDSTVO ZA DEZINFEKCIJU? Napravite sami uz OVE 2 namirnice!

NE MOŽETE DA NAĐETE SREDSTVO ZA DEZINFEKCIJU? Napravite sami uz OVE 2 namirnice!

Ovu grešku svi pravimo kada jedemo voće: A može da dovede do zdravstvenih poteškoća!

Ovu grešku svi pravimo kada jedemo voće: A može da dovede do zdravstvenih poteškoća!

NEMA MESTA PANICI! Ne dozvolite da vas strah od virusa izbezumi: Pridržavajte se OVOGA

NEMA MESTA PANICI! Ne dozvolite da vas strah od virusa izbezumi: Pridržavajte se OVOGA

ŽENE, OBRATITE PAŽNJU: Pridržavajte se ovih 5 stvari dok vlada korona virus!

ŽENE, OBRATITE PAŽNJU: Pridržavajte se ovih 5 stvari dok vlada korona virus!

 

+ Pošalji komentar 1 Pogledaj sve komentare
Hhnmmmm's picture

Hhnmmmm

Volim zdravu va****, vollim

1 | 0

SD zdravlje

SD vesti

SD astro

SD lepota

SD porodica

SD sex

Vremenska prognoza
Pretežno oblačno
21 Beograd