Doza je 2 sata NEDELJNO i to će vam biti dovoljno da budete zdraviji i srećniji! Evo i kako!
Nedavno sprovedeno istraživanje pokazalo je da samo dva sata nedeljno u prirodi popravlja raspoloženje, snižavaja krvni pritisak i pomaže nam da se oporavimo od stresa.
Ljudi koji u prirodi provode nekoliko sati nedeljno imaju za 59 odsto bolje opšte zdravstveno stanje od onih koji nemaju tu naviku, pokazala je studija naučnika sa Univerziteta u Eksteru, koji su analizirali životne navike i opšte zdravstveno stanje više od 20.000 ljudi.
ZBOG ULTRA LAST MINUTA TRAVELLAND RADI I U NEDELJU!
Takođe, generalno su zadovoljniji životom od onih koji ne mrdaju iz kuće.
Vitaminska vodica koja OSVEŽAVA bolje i od sladoleda: Ovaj napitak je spas od vrućine a pravi se očas posla!
- Nadamo se da je dva sata tokom nedelje u prirodi realan cilj koji većina ljudi može da postigne, naročito kad uzmete u obzir da to ne mora biti u cugu, već može biti podeljeno tokom sedam dana - kaže dr Met Vajt koji je učestvovao u ovom istraživanju.
- Postoji mnogo razloga zbog kojih je vreme provedeno u prirodi dobro za zdravlje i naše mentalno stanje. To nam pomaže da se lakše izborimo sa stresom, da sagledamo život iz druge perspektive, ali i da uživamo u kvalitetnom vremenu s članovima porodice i prijateljima - kaže dr Teri Hartig sa Univerziteta u Upsali, u Švedskoj, koji je takođe učestvovao u ovom istraživanju.