fbpx
Skip to main content
Orašasti plodovi

DUGO SEDITE NA RADNOM MESTU? Imamo rešenje: Ove NAMIRNICE su najbolje za vas ukoliko držite DIJETU!

Foto: Profimedia
Videćete rezultate veoma brzo.

Ukoliko zbog posla dobar deo dana provodite u kancelariji, sigurno ste svesni da dugotrajno sedenje ostavlja nezdrave posledice na vaše telo.

ČUDOTVORNA KOMBINACIJA SASTOJAKA! Ovaj čaj odlično SAGOREVA masti i UBRAZAVA metabolizam!

sedenje
Foto: Profimedia

MUČITE MUKU, A STOJITE U MESTU? Uz pomoć OVIH saveta uspešno ćete se rešiti SALA sa stomaka!

Tokom dugog sedenja, pojačava se osećaj gladi, raste nivo šećera u krvi, ali i krvni pritisak. Sve to može da se reši odgovarajućom hranom. 

Ananas 

Pored banana, ananas je jedan od najpopularnijih tropskih plodova. U njemu su skrivene mnoge vitalne supstance. Pre svega bromelain, enzim koji ubrzava metabolizam i deluje inflamatorno. Pored toga, jedan deo ananasa pokriva celokupnu dnevnu potrebu za vitaminom C, što će dodatno ojačati vaš imunološki sistem. 

Kako jesti ananas: sa piletinom i karijem, u jutarnjem jogurtu ili u mešavini sa bananama ili mangom. 

Maslinovo ulje 

ČAS HLADNO, ČAS TOPLO: Ovaj čaj će vas sačuvati od prehlade usled promenljivog vremena!

maslinovo ulje
Foto: Profimedia

Devet razloga da večeras popijete čašu mleka - treći će vas oduševiti!

Maslinovo ulje je veoma zdravo jer smanjuje zapaljenske procese u telu i smanjuje rizik od kardiovaskularnih bolesti. 

Kako da ga koristite: uz salatu, za pečenje ribe ili povrća. 

Kurkuma 

Osim intenzivne narandžaste boje, kurkuma ima sjajan efekat na celo telo. Ovaj začin, između ostalog, leči zapaljenja u telu i štiti od Alchajmerove bolesti. Naučnici su otkrili da sa ovim korenom možete zameniti najviše sat sporta. Svakog dana trebalo bi da pojedete bar malo kurkume ukoliko dugo sedite na poslu i ne bavite se sportom redovno. 

Kako jesti kurkumu: uz palačinke, sa pirinčem i povrćem ili u kolačima. 

Jagodičasto voće 

Mnogo vam se jede nešto SLANO ili SLATKO? Obratite pažnju - OVO ukazuje na loša dešavanja u vašem telu!

Kurkuma
Foto: Profimedia

ČINI ČUDA ZA KOŽU! Sve dobrobiti aloja vere: Evo ZAŠTO svaka kuća treba da je ima!

Možete odabrati jagode, ribizle, borovnice: male vitaminske bombe redovnom upotrebom smanjuju zapaljenske procese u telu, zahvaljujući flavonoidima koje sadrže. Pored toga, ovo voće je odlično za varenje, jačanje odbrambenih mehanizama tela i za ubrzavanje metabolizma. 

Avokado 

Ova biljka ima najveći procenat masti, ali ga ne treba brisati iz menija. Njegove nezasićene masne kiseline percipiraju mišićne ćelije kao zdrave i one se bore protiv masti oko abdomena. 

Kako jesti avokado: začinjen solju i biberom, možete ga napuniti rastopljenom tamnom čokoladom ili uživati u salati. 

Masna riba 

RECEPT ZA ZDRAV ŽIVOT! Savršena rekreacija: Vožnja rolera dovodi do PERFEKTNE linije!

Grilovani losos
Foto: Profimedia

SVIMA PRIJA! Majčina dušica, ČUDOTVORNI lek za sve: Evo ZAŠTO treba da je pijete češće!

Losos ili jegulja - ove ribe sadrže masne omega 3 kiseline koje telo ne može samo da proizvede. Esencijalne masti su važne za mnoge procese: na primer, za metabolizam i protiv zapaljenja. 

Kako ih jesti: u sosu od paradajza ili na roštilju. 

Orašasti plodovi 

Orasi takođe sadrže masne omega 3 kiseline, a bademi sadrže dosta antioksidantnog vitamina E. Prema trenutnim studijama, dovoljno je 60 grama badema dnevno da se zaštitite od dijabetesa i kardiovaskularnih bolesti. 

PREDUGO SEDITE: Lista namirnica koje MOŽETE konzumirati bez griže savesti, čak i ako se ne KREĆETE!

žena jede beli luk
Foto: Profimedia

IMAMO DOBRE VESTI: Ove namirnice možete da jedete i kasno u noć!

Kako jesti bademe: kao jutarnji musli, slane. 

Beli luk 

Beli luk reguliše nivo šećera i masti u krvi. Pored toga, podstiče varenje, olakšava upalu i trombozu. Da biste osetili efekat, svakodnevno morate jesti jedan češanj. Neprijatan dah se može ukloniti čašom mleka ili žvakaćom gumom.ž

Nedavno su joj otkrili TRI tumora, a sada je svim ženama poslala MOĆNU poruku! Grudi i Instagram? (FOTO)

 

Pročitajte i:

+ Pošalji komentar 0 Pogledaj sve komentare

SD zdravlje

SD vesti

SD astro

SD lepota

SD porodica

SD sex

Vremenska prognoza
Clear sky
4 Beograd