fbpx
Skip to main content
Srce

EKSPERTI SAVETUJU: 7 stvari koje OBAVEZNO treba da uradiš kako bi ti SRCE bilo zdravo!

Foto: Profimedia
Dobro obrati pažnju...

Jedan od vodećih uzroka smrti kod žena u Americi, jesu srčana oboljenja. I dok neki faktori kao što je genetika, mogu da te učine sklonijom srčanim bolestima, najbolji način kako da izbegneš kardiovaskularne probleme, jeste da vodiš računa o zdravlju srca. Doktori se kunu da pravljenje pametnih izbora može da ti omogući bolje zdravlje srca u budućnosti.

- Stil života mnogo utiče na zdravlje srca - kaže kardiolog i asistent profesora medicine iz njujorške bolnice, Holi S. Andersen. - Važniji je i od genetike, oko 80% srčanih oboljenja mogu da se spreče. 

Želiš PUNE USNE bez estetske korekcije? Uz ovaj mejkap trik ćeš imati najlepše ikada! (VIDEO)

Želiš PUNE USNE bez estetske korekcije? Uz ovaj mejkap trik ćeš imati najlepše ikada! (VIDEO)

Uradila je PIRSING nosa i zamalo UMRLA! Dana je upala u komu i odmah završila na TRANSPLANTACIJI!

Uradila je PIRSING nosa i zamalo UMRLA! Dana je upala u komu i odmah završila na TRANSPLANTACIJI!

Kim Kardašijan i Eva Longorija imaju modni trik idealan za sve DŽEPNE VENERE! (FOTO)

Kim Kardašijan i Eva Longorija imaju modni trik idealan za sve DŽEPNE VENERE! (FOTO)

Dženifer Hejt, direktorka ženskog centra za kardiovaskularno zdravlje sa Univerziteta Kolumbija i kardiolog iz Njujorka je takođe saglasna: "Mnogo srčanih oboljenja može da se spreči. Ako ljudi vode računa o svom srcu u 20-im, 30-im i 40-im godinama, neće morati da posećuju kardiologa veći deo svog života. 

Koronavirus, kardiovaskularne bolesti
Foto: Profimedia/ilustracija

Dakle, šta je to što bi mogla da uradiš kako bi poboljšala zdravlje srca? Evo šta doktori sugerišu da uvrstiš u svoju rutinu:

  1. Vežbaj što češće u toku nedelje
  2. Posećuj redovno doktora
  3. Obrati pažnju na ishranu
  4. Minimizuj stres
  5. Nemoj da konzumiraš cigarete
  6. Ostavi alkohol za specijalne prilike
  7. Ciljaj ka pravoj količini sna
AU, KOJA RAZLIKA: Edita zadigla majicu i pokazala KOLIKO je smršala - evo i ŠTA je jela! (FOTO)

AU, KOJA RAZLIKA: Edita zadigla majicu i pokazala KOLIKO je smršala - evo i ŠTA je jela! (FOTO)

SD zdravlje

SD vesti

SD astro

SD lepota

SD porodica

SD sex

Vremenska prognoza
Slaba kiša
6 Beograd