Skip to main content
  • Read more Sneg Društvo

    DANAS BUDITE OPREZNI! Kiša se ledi pri tlu, dan oblačan, uveče SNEG

  • Read more Venecuela Svet

    (UŽIVO) U Venecueli sukobi vojske i demonstranata, PALE PRVE ŽRTVE (VIDEO)

  • Read more Hodnik bolnice Društvo

    ODLIČNA VEST ZA PACIJENTE ŠIROM SRBIJE: Ukidaju se LISTE ČEKANJA, a evo i od KADA

  • Read more zadruga Zadruga

    LUNA SE PONOVO NAPILA! Jeca, plače, teše je - PORUČILA PESMU: Za Slobu PRED MARKOM!? Au, VRHUNAC SVEGA

  • Read more najnovija vest Svet

    ŽESTOK ZEMLJOTRES pogodio tursko letovalište Marmaris

  • Read more Ivica Dačić Kosovo

    DAČIĆ ODBRUSIO LAŽNOM MINISTRU SPOLJNIH POSLOVA: Naše oružje je ISTINA, neka se Pacoli navikne

  • Read more Ves Mičel Svet

    NAPISAO PISMO: Blizak Trampov čovek, Ves Mičel OTKRIO zašto je podneo ostavku

Mamurna devojka

Evo šta treba da jedete kada ste MAMURNI - od doručka do večere!

Foto: Profimedia/ilustracija
Preživećete taj drugi dan o čas posla...

Nakon nekog većeg slavlja gde ste se "opustili" više nego što ste želeli, preživeti naredni dan može da bude poteško. Ipak, u tome može da vam pomogne unos pravih namirnica za doručak, ručak i večeru, ali i užine i određeni unos tečnosti.

DOMAĆI MELEM KOJI JE MAGIJA: Za 20 dana struk tanji za 10 CENTIMETARA!

SPREČI GOMILANJE KALORIJA: Trening koji će u samo PET minuta ubzati tvoj metabolizam!

Mamurluk
Foto: Profimedia

Dajemo vam ceo meni šta bi trebalo da konzumirate taj dan:

  • 7.30 - Dve čaše obične vode
  • 8.00 - Đumbirov čaj sa medom
  • 8.30 - Doručak: omlet od pečuraka i jaja ili kuvana jaja i pečurke sa tostom (bez sira), sok od paradajza
  • 10.00 - Dve čaše vode i banana
  • 12.00  - Ručak: miso supa i suši (iako vam ne deluje da treba da jedete ribu, ona je puna omega-3 kiselina koje su vam baš neophodne), kokosova voda
  • 14.30 - Zeleni smudi: Izblendiraj kelj, blitvu, spanać, možete da dodate bananu i malo meda da zasladite, kako biste uneli dovoljno vitamina
  • 16:00 - Dve čaše vode, parče integralnog tosta (sa ili bez avokada)
  • 19.00 -  Večera: Nagradite svoj trud burgerom, pomfritom i s još dve čaše vode. Ipak i ovaj put izbegavajte sir. 

Pročitajte i:

+ Pošalji komentar 0 Pogledaj sve komentare

SD zdravlje

SD vesti

SD astro

SD lepota

SD porodica

SD sex

Vremenska prognoza
Mist
0 Beograd