Skip to main content
  • Read more Kosovo je Srbija Info

    Srbija sprema ŽESTOK UDARAC Albancima: Ovo je POTEZ Beograda ako prođe platforma Prištine

  • Read more Večiti derbi Košarka

    SPEKTAKL U NAJAVI: Večiti rivali BORIĆE se za novi PEHAR! (FOTO)

  • Read more  Јасна Бировљев Vesti

    Ovo je Jasna, dobitnica stana u Novom Sadu: U trenutku dok su njenu kovertu izvlačili, ona je uspavljivala bebu

  • Read more Mili Bobi Braun Vesti

    BRAVO! Mili Bobi Braun je NAJMLAĐA OSOBA U ISTORIJI koja je na listi 100 najuticajnijih ljudi!

  • Read more Aleksandar Pešić Fudbal

    SUPERLIGA: Zvezdina trojka, za NOVI, VELIKI korak ka tituli (VIDEO)

  • Read more Zastava Srbije Region

    SRBIJU UDALJILI OD MORA, SADA BI DA JOJ OTMU DRINU, DUNAV I GAZIVODE: Pakleni plan Zapada kreće od IZETBEGOVIĆA!

  • Read more Nemanja Matić Fudbal

    FA KUP: Matićev Junajted prvi finalista (VIDEO)

Mamurna devojka

Evo šta treba da jedete kada ste MAMURNI - od doručka do večere!

Foto: Profimedia/ilustracija
Preživećete taj drugi dan o čas posla...

Nakon nekog većeg slavlja gde ste se "opustili" više nego što ste želeli, preživeti naredni dan može da bude poteško. Ipak, u tome može da vam pomogne unos pravih namirnica za doručak, ručak i večeru, ali i užine i određeni unos tečnosti.

DOMAĆI MELEM KOJI JE MAGIJA: Za 20 dana struk tanji za 10 CENTIMETARA!

SPREČI GOMILANJE KALORIJA: Trening koji će u samo PET minuta ubzati tvoj metabolizam!

Mamurluk
Foto: Profimedia

Dajemo vam ceo meni šta bi trebalo da konzumirate taj dan:

  • 7.30 - Dve čaše obične vode
  • 8.00 - Đumbirov čaj sa medom
  • 8.30 - Doručak: omlet od pečuraka i jaja ili kuvana jaja i pečurke sa tostom (bez sira), sok od paradajza
  • 10.00 - Dve čaše vode i banana
  • 12.00  - Ručak: miso supa i suši (iako vam ne deluje da treba da jedete ribu, ona je puna omega-3 kiselina koje su vam baš neophodne), kokosova voda
  • 14.30 - Zeleni smudi: Izblendiraj kelj, blitvu, spanać, možete da dodate bananu i malo meda da zasladite, kako biste uneli dovoljno vitamina
  • 16:00 - Dve čaše vode, parče integralnog tosta (sa ili bez avokada)
  • 19.00 -  Večera: Nagradite svoj trud burgerom, pomfritom i s još dve čaše vode. Ipak i ovaj put izbegavajte sir. 

Pročitajte i:

+ Pošalji komentar 0 Pogledaj sve komentare

SD zdravlje

SD vesti

SD astro

SD lepota

SD porodica

SD sex

Vremenska prognoza
Clear sky
17 Beograd