Skip to main content
  • Read more Danilo Pantić Fudbal

    KRATKO I JASNO: Pantić PONOSAN sa trakom na ruci, spreman za TRAKAJ!

  • Read more Miloš Vukomanović Hronika

    Tuga kakva se ne pamti! Miloša za GROB oblačio mlađi brat, porodica sada ima samo JEDNU ŽELJU

  • Read more Miloš i Snežana Hronika

    Otkriveno ko je devojka koja je zgazila Srbe u Bečićima: Miloša ubila ĆERKA CRNOGORSKOG MOĆNIKA?

  • Read more slaviša jokanović Fudbal

    JOKAN DREŠI KESU: U Fulam stiže POJAČANJE od 35 miliona evra! (FOTO)

  • Read more Kristina Kija Kockar Zadruga

    OSVOJILA JE 50. 000 EVRA, ALI SE OVOM POKLONU NAJVIŠE OBRADOVALA! Kiju sačekalo IZNENAĐENJE! (FOTO)

  • Read more Donald Tramp Sirija

    Trampova izjava ostala MRTVO SLOVO NA PAPIRU? Ništa od saradnje sa ruskom vojskom u Siriji

  • Read more kancelarija Vesti

    Velike promene: Uvode radnu nedelju od ČETIRI DANA, plate ostaju iste

Mamurna devojka

Evo šta treba da jedete kada ste MAMURNI - od doručka do večere!

Foto: Profimedia/ilustracija
Preživećete taj drugi dan o čas posla...

Nakon nekog većeg slavlja gde ste se "opustili" više nego što ste želeli, preživeti naredni dan može da bude poteško. Ipak, u tome može da vam pomogne unos pravih namirnica za doručak, ručak i večeru, ali i užine i određeni unos tečnosti.

DOMAĆI MELEM KOJI JE MAGIJA: Za 20 dana struk tanji za 10 CENTIMETARA!

SPREČI GOMILANJE KALORIJA: Trening koji će u samo PET minuta ubzati tvoj metabolizam!

Mamurluk
Foto: Profimedia

Dajemo vam ceo meni šta bi trebalo da konzumirate taj dan:

  • 7.30 - Dve čaše obične vode
  • 8.00 - Đumbirov čaj sa medom
  • 8.30 - Doručak: omlet od pečuraka i jaja ili kuvana jaja i pečurke sa tostom (bez sira), sok od paradajza
  • 10.00 - Dve čaše vode i banana
  • 12.00  - Ručak: miso supa i suši (iako vam ne deluje da treba da jedete ribu, ona je puna omega-3 kiselina koje su vam baš neophodne), kokosova voda
  • 14.30 - Zeleni smudi: Izblendiraj kelj, blitvu, spanać, možete da dodate bananu i malo meda da zasladite, kako biste uneli dovoljno vitamina
  • 16:00 - Dve čaše vode, parče integralnog tosta (sa ili bez avokada)
  • 19.00 -  Večera: Nagradite svoj trud burgerom, pomfritom i s još dve čaše vode. Ipak i ovaj put izbegavajte sir. 

Pročitajte i:

+ Pošalji komentar 0 Pogledaj sve komentare

SD zdravlje

SD vesti

SD astro

SD lepota

SD porodica

SD sex

Vremenska prognoza
Clear sky
17 Beograd