fbpx
Skip to main content
krompir

Uživate u hrani kasno uveče? Ovo su 4 razloga zašto treba to da izbegavate

Foto: Profimedia
Vreme jela je jednako bitno koliko i šta jedemo.

Ako jedete kasno uveče i ne možete spavati, razlog je taj što ste kasnim večernjim obrokom narušili rad unutrašnjeg sata. Naime, kada jedete uveče, oslobađaju se hormoni, što će razbuditi vaše telo.

Drugim rečima, kasnim večernjim obrokom telu šaljete pogrešnu poruku - umesto da spava, vi mu poručujete da je vreme za žurku.

Čuva srce, skida kilograme, sprečava demenciju: Radite OVO 3 puta nedeljno i primetićete NEVEROVATNE REZULTATE

Čuva srce, skida kilograme, sprečava demenciju: Radite OVO 3 puta nedeljno i primetićete NEVEROVATNE REZULTATE

SLATKE ŠTRUDLICE - UŠTIPCI Sastojke sigurno imate kod kuće, a prave se na brzaka! (VIDEO)

SLATKE ŠTRUDLICE - UŠTIPCI Sastojke sigurno imate kod kuće, a prave se na brzaka! (VIDEO)

Usporava se metabolizam 

Brz metabolizam znači da telo brzo sagoreva masti, dok je s druge strane spor metabolizam krivac za taloženje masti i višak kilograma. Zato bi trebali imati na umu da kasni večernji obroci usporavaju metabolizam, između ostalog i zbog toga što ometa spavanje.

Hrana
Hrana
Foto: Profimedia
OPREZ SA ČAJEM OD KAMILICE: Može da izazove ozbiljne POSLEDICE ako se KOMBINUJE sa određenim LEKOVIMA

OPREZ SA ČAJEM OD KAMILICE: Može da izazove ozbiljne POSLEDICE ako se KOMBINUJE sa određenim LEKOVIMA

Pre spavanja popij čašu ovpog DOMAĆEG SOKA I SMRŠAĆEŠ PREKO NOĆI: Sastojke svi imamo u kući

Pre spavanja popij čašu ovpog DOMAĆEG SOKA I SMRŠAĆEŠ PREKO NOĆI: Sastojke svi imamo u kući

Često ćete ići u wc

Ako se noću često budite da biste išli u WC, mogući razlog za to je vaša navika da kasno jedete. Posle večernjeg, kao i bilo kog drugog obroka, telo mora da probavi hranu, da iskoristi potrebne nutrijente, a ostalo izbaci. Logično, ako jedete kasnije uveče, velike su šanse da će to vreme za izbacivanje viška kroz mokraću doći tokom noći.

Možda će vas mučiti kiselina

Kada kiselina u želucu stigne do jednjaka nakon što ste pojeli obrok, bukvalno možete osetiti ukus hrane koju ste jeli, reč je o refluksu kiseline, koji se ponekad javlja i u kombinaciji sa žgaravicom.

Pasta
Foto: Profimedia

Povišen krvni pritisak

Vreme jela je jednako bitno koliko i šta jedemo. Ako jedete kasno uveče, možete povećati sebi krvni pritisak, što nije dobro jer povećava i rizik od srčanih bolesti.

Naravno, ako ponekad jedete kasno, to nije ništa strašno, ali izbegavajte da poslednji obrok tokom dana redovno jedete kasno uveče.

 

SD zdravlje

SD vesti

SD astro

SD lepota

SD porodica

SD sex

Vremenska prognoza
Mist
5 Beograd