Skip to main content
  • Read more bolnica Društvo

    Komplikovani i rizičan zahvat doktora u Kruševcu: Operisali ženi tumor težak 30 kilograma!

  • Read more Pirinač Vesti

    SVE STE RADILI POGREŠNO: Evo saveta kako da skuvate PIRINAČ koji neće biti GNJECAV!

  • Read more Luna Đogani Zadruga

    PRVI PUT NAKON POTPISIVANJA RAZVODA! Luna i ON će se večeras zajedno gostovati u emisiji, SPREMA SE HAOS

  • Read more SP 2018 Rusija Vesti

    HOT, HOT NAJVRELIJE NAVIJAČICE MONDIJALA: Mnoge su ŽARILE i PALILE sa TRIBINA, ali su ove DEVOJKE sa BALKANA sve ODUVALE (FOTO)

  • Read more Mondijal Vesti

    NA PUTINA KIŠA NE PADA: Kolinda i Makron MOKRI DO KOŽE, a predsednik Rusije ostao SUV (VIDEO)

  • Read more Kolinda Grabar Kitarović Vesti

    SUZE RONI: Dok se PUTIN smeškao MAKRON je slavio, a KOLINDA tugovala (FOTO)

  • Read more Donald Tramp Svet

    Tramp ŠOKIRAO pred sastanak sa Putinom: EU NAM JE NEPRIJATELJ! (VIDEO)

Grejsi

IMALA JE 108 KILOGRAMA: Promenila je samo jednu životnu naviku i PREPOLOVILA SE! (FOTO)

Foto: Instagram printscreen/graciejourney
Ovo možeš i ti!

Grejsi je pokrenula stranicu na internetu "Grejsino putovanje" kako bi motivisala druge da krenu njeni stopama i konačno smršaju.

NIKAKO PRE DORUČKA: Namirnice koje NE SMEŠ da uzimaš na prazan stomak

Ova devojka ima zlatan savet za sve koji se muče sa kilažom, a to je: ne žuri! Odvoj vreme, za početak je najjednostavnije krenuti - šetnjom.

 

A post shared by Grace -120 lbs (@graciesjourney) on

"Neka vaš prvi korak ka zdravijoj liniji bude obična šetnja. Uvedite je u obaveznu svakodnevnu rutinu pa polako produžite vreme i nemojte svugde ići prevoznim sredstvom. To je najjednostavniji i najlakši početak, ti prvi koraci na kojima mnogi, ako krenu intenzivno, najčešće odustaju", rekla je Grejsi.

 

A post shared by Grace -120 lbs (@graciesjourney) on

Dok šetaš, imaš vremena da razmišljaš o različitim temama, pa i o pripremi obroka.

 

A post shared by Grace -120 lbs (@graciesjourney) on

Postepeno povećavaj tempo,a vremenom ćeš početi i da trčiš. Na ovaj način Grejsi je imala 108 kilograma, a danas je "spala" na 58 kilograma.

Dakle, sve je moguće, važno je samo da sebi ostaviš dovoljno vremena i rezultat neće izostati.

 

Pročitajte i:

+ Pošalji komentar 0 Pogledaj sve komentare

SD zdravlje

SD vesti

SD astro

SD lepota

SD porodica

SD sex

Vremenska prognoza
Clear sky
19 Beograd