fbpx
Skip to main content
spavanje

Imate problem sa nesanicom? Ovo su TRI stvari koje će vam pomoći da zaspite

Foto: Profimedia
Oduševićete se!

Često se desi da ne možemo zaspati nekoliko sati i samo se vrtimo u krevetu. Ukoliko vam je ovo poznato i pokušali ste sve, možda vam jedan od ovih napitaka sa naše liste može pomoći.

ŠARENILO NA STOLU: Evo KAKO se hrani Jelena Đoković kada je na DETOKSU! (FOTO)

ŠARENILO NA STOLU: Evo KAKO se hrani Jelena Đoković kada je na DETOKSU! (FOTO)

ZLATNA MEŠAVINA: Napitak od DVA SASTOJKA ubrzava metabolizam i podstiče detoksikaciju!

ZLATNA MEŠAVINA: Napitak od DVA SASTOJKA ubrzava metabolizam i podstiče detoksikaciju!

Svi bacaju KORU BANANE, ali kada vidite koliko je BLAGOTVORNA, to više nećete raditi!

Svi bacaju KORU BANANE, ali kada vidite koliko je BLAGOTVORNA, to više nećete raditi!

Prirodni sok od višanja

Prirodni sok od višanja odličan je za dobar san, jer sadrži triptofan i melatonin. Triptofan je aminokiselina koja pomaže stvaranju hormona radosti, serotonina. Zauzvrat, melatonin je regulator sna u našem telu i zavisi od serotonina. Ako ne možete da spavate, redovno pijte sveže ceđeni sok pola sata pre spavanja.

Zlatno mleko

Mnogi će se iznenaditi kakvo je ovo mleko. Ako još uvek niste čuli, zapišite recept. Ovo je indijsko piće, koje se pravi od mleka, kurkume i meda, a uzima se ne samo za dobar san, već i za opšte poboljšanje organizma.

Kurkuma
Foto: Profimedia

Sastojci:     

  • 1 šolja biljnog mleka (soja, bademovo, kokosovo ili drugo);     
  • 1 kašika kašike mlevena kurkume;     
  • 1 kašika kokosovog ulja     
  • 1 kašika meda;     
  • 0,5 tsp mleveni muskatni oraščić.

Stavite kokosovo ulje u posudu i zagrejte. Dodajte kurkumu i formirajte pastu. Dodajte mleko. Sve ovo vreme mešajte. Kada piće počne da ključa - sklonite ga sa vatre i ostavite da se malo ohladi.

Čaj od lavande

Čaj od lavande pomaže u smanjenju hormona stresa, umiruje mozak i povećava proizvodnju dopamina. Stoga se lavanda tako široko koristi za normalizaciju sna. Da biste napravili čaj, 2 kašike svežih ili osušenih cvetova lavande prelijte kipućom vodom i ostavite da odstoji što duže, to je bogatiji ukus i jača aroma.

ERA VIRUSNIH INFEKCIJA JE TU! Specijalista upozorava šta nikako ne smemo da radimo!

ERA VIRUSNIH INFEKCIJA JE TU! Specijalista upozorava šta nikako ne smemo da radimo!

Otkrivamo: Spavanje u hladnijoj spavaćoj sobi je dobro za vaše zdravlje

Otkrivamo: Spavanje u hladnijoj spavaćoj sobi je dobro za vaše zdravlje

Brusnice pomažu u sprečavanju upale urinarnog trakta? ISTINA ILI NE?

Brusnice pomažu u sprečavanju upale urinarnog trakta? ISTINA ILI NE?

Svaka žena ih koristi: Kako pravilno upotrebljavati vaginalete

Svaka žena ih koristi: Kako pravilno upotrebljavati vaginalete

Dodatno ste umorni tokom menstruacije? Postoji razlog zašto do toga dolazi

Dodatno ste umorni tokom menstruacije? Postoji razlog zašto do toga dolazi

+ Pošalji komentar 0 Pogledaj sve komentare

SD zdravlje

SD vesti

SD astro

SD lepota

SD porodica

SD sex

Vremenska prognoza
Clear sky
1 Beograd