Imaš problem sa PRETERANIM ZNOJENJEM? Postoji način da to umanjiš
Preterano znojenje, zbog velikih vrućina ili stresa može se ublažiti prirodnim lekovima, otkriva ih nutricionista Rik Hej.
Hej savetuje unošenje vitamina B, jer on smanjuje stres koji dovodi do pojačanog znojenja, kao i smanjen unos alkohola i kofeina. Takođe, treba uzimati laganu hranu i voće, kao što su grožđa i lubenice, za koje je potrebno manje napora da se svari.
- B vitamin reguliše hormone i drži nivo stresa pod kontrolom. Često, kada se znojimo, budemo nervozni zbog znoja i fleka koje se stvaraju na odeći. Tada se još više povećava temperatura našeg tela, pa postajemo anksiozni i podložniji stresu. Sve to vodi do pojačanog znojenja - kaže Hej.
OGROMNA STOPALA: Evo kako da IZGLEDAJU manje uz nekoliko SAVETA!
KRALJICE ELEGANCIJE I STILA: Niko ne može da parira ženama rođenim u OVOM horoskopskom znaku!
Najpoznatiji Viktorijin anđeo doživeo peh na crvenom tepihu! Svi su gledali u nju, a stvar je OVAKO rešila
B vitamin tu ima ključnu ulogu, jer povezuje endokrini i nervni sistem koji imaju važnu ulogu u reakciji na stres. Kada smo pod stresom taj hormon radi pojačano. Nekoliko studija je pokazalo da vitamini B6, B9 i B12 pomažu u regulisanju nivoa stresa. Magnezijum je takođe borac protiv pojačanog znojenja, jer ako nemamo dovoljno magnezijuma i kalcijuma onda nervi gube kontrolu nad otvaranjem i zatvaranjem pora kroz koje izlazi znoj. Magnezijum pomaže da se organizam navikne na dnevni stres.
- Kada se znojimo gubimo dosta magnezijuma. To vodi do pojačanog znojenja, pa je potrebno nadoknaditi ga. Jedite tamno zeleno povrće, orahe i semenke kako biste nadoknadili magenzijum, a jaja na oko i pivski kvasac za vitamin B. Oni su dobri za vaš nervni sistem i pomažu vam u regulaciji znojenja - kaže Hej.
Neke javne ličnosti KRIJU svoju decu, a Karleuša sasvim suprotno! OVO je uradila svojoj ćerki! (FOTO)
Deluju otvoreno i pristupačno, ali osobe u OVIM horoskopskim znacima nikad nećeš SKROZ UPOZNATI!
GLAVOBOLJA, SMANJEN LIBIDO! Ovo su SAMO NEKI od manje poznatih uticaja MENSTRUACIJE!
Ženama koje su u menopauzi preporučuje se korišćenje biljke šisandre, koja reguliše noćno znojenje i valunge. Preporuka je i da se jede voće i povrće za užinu. Uživajte u lubenici, grožđu, dinji, ali i krastavicama, celeru i rotkvicama. Ne potcenjujte moć žalfije koja rešava ovaj problem godinama. Ona je prirodni izvor flavonoida i polifenola što je čini velikim antioksidansom i antibakterijskim sredstvom.