fbpx
Skip to main content
gorušica

Imate problema sa ŽELUDAČNOM KISELINOM? Ovih 10 vrsta namirnica POGORŠAVAJU gorušicu - IZBEGAVAJTE IH!

Foto: Shutterstock
Ove se namirnice najčešće smatraju okidačima gorušice.

Imate problema s refleksom želudačne kiseline? Izbegavajte procesiranu hranu, masne i slatke obroke, ali i namirnice s visokim postotkom kiselosti.

Beli i crveni luk najčešće smatraju okidačima žgaravice. Kuvanje većine obroka započinje prženjem belog luka koji hrani daju dubinu ukusa i lepu aromu. Ako patite od problema sa želucem izbegavajte konzumaciju luka i belog luka, a pogotovo u sirovom obliku.

Sandra Afrika otkrila za koga navija, MNOGI SE NISU NADALI OVOME! Evo koga je pevačica podržala!

Sandra Afrika otkrila za koga navija, MNOGI SE NISU NADALI OVOME! Evo koga je pevačica podržala!

Postoji SEDAM VRSTA LJUBAVI, a jedna je za ceo život: Ako vaša veza ima ova TRI ELEMENTA mogla bi da traje zauvek!

Postoji SEDAM VRSTA LJUBAVI, a jedna je za ceo život: Ako vaša veza ima ova TRI ELEMENTA mogla bi da traje zauvek!

Devojka se ONESVESTILA OD VRUĆINE u gradskom prevozu - ali REAKCIJA putnika je još JEZIVIJA (VIDEO)

Devojka se ONESVESTILA OD VRUĆINE u gradskom prevozu - ali REAKCIJA putnika je još JEZIVIJA (VIDEO)

Citrusno voće poput limuna, grejpa, mandarina i narandža prepuno je kiselina koje će pogoršati žgaravicu. Smanjite i konzumaciju sokova koji se baziraju na tom voću. 

Paradajz je jedan od najčešćih okidača žgaravice. Izbegavajte prečestu konzumaciju ovog letnjeg voća, ali i prerađevine od njih poput soka od paradajza, koncentrata od paradajza ili kečapa.

Superhrana koja čini čuda za organizam: Ovih 9 moćnih namirnica treba svakodnevno jesti!

gazirani sokovi
gazirani sokovi
Foto: Shutterstock

Nana

Iako se nana smatra sastojkom koji ublažava probleme s probavom, nije učinkovita u suzbijanju žgaravice. Šta više, pogoršava je. Osetljivu želudačnu kiselinu nadražiće pepermint bombona i žvake. 

Pržena hrana

Ako imate problema s vraćanjem želudačne kiseline u jednjak izbegavajte prženu i masnu haranu pripremljenu u dubokom ulju – od prženih krompirića, preko šnicli od crvenog mesa do kolutića od luka. Začinjena hrana

Jaki i ljuti začini poput čili papričica i crnog ili kajenskog bibera negativno utiču na želudačnu kiselinu.

čaj, kafa
čaj, kafa
Foto: Shutterstock

Kafa i čaj

Kofeinski napitci poput kafe i crnog čaja pogoršavaju želudačni refleks. Pijte umesto toga u umerenim količinama bezkofeinsku kafu, kao i biljne napitke od kamilice ili đumbira.

Gazirana pića

Gazirana pića su bogata šećerima i kofeinom koji negativno deluju na količine želudačne kiseline koje se vraćaju u jednjak. Alkohol

Iz istog razloga treba izbegavati i alkoholna pića, a pogotovo vino koje sadrži dosta kiselina.

Čokolada

Ako imate problema sa želudačnom kiselinom, umereno jedite čokoladu koja predstavlja trostruku pretnju za povećanje žgaravice jer sadrži šećere, kofein, ali i kakao.

Čokolada
Čokolada
Foto: Profimedia

Savet plus:

Vraćanje želudačne kiseline u jednjak desiće se i ako neposredno nakon obroka legnete u krevet. Šta više, preporučuje se konzumacija bilo kakve hrane barem dva sata pre spavanja. Izbegavajte i unos velikih količina hrane odjednom. Umesto toga povećajte broj obroka, ali smanjite količinu hrane koju jedete za doručak, ručak, večeru i međuobroke.

Vremenska prognoza
Clear sky
25 Beograd