Skip to main content
  • Read more Lovac bombarder Su-24 Sirija

    GORI NEBO nad Istočnom Gotom: Rusi gaze pobunjenike, napadi traju satima

  • Read more devojka Lepota

    JEDNOSTAVNO I LAKO: Recept za masku sa SENFOM za jačanje kose!

  • Read more Sloba Radanović, Luna Đogani Zadruga

    TRANSKRIPT RAZGOVORA OTKRIVA SVE! Luna čita poruke sa mobilnog USRED Zadruge! NEDOPUSTIVO!! (FOTO)

  • Read more Šifra Despot Vesti

    Veliki obrt Šifre Despot: Radoš Bajić i Olga Odanović u epizodi "Kninska zora" (FOTO)

  • Read more Nikola Jović sa majkom Hronika

    Majka ubijenog Nikole otkrila NEPOZNATE DETALJE iz njegovog života: Imao je problema, PROGANJALI SU GA

  • Read more Sergej Lavrov Info

    MIMO PROTOKOLA: Pogledajte šta je Lavrov dobio od Amfilohija!

  • Read more Delije Fudbal

    Bivši čelnik Zvezde tvrdi: Delije nisu plaćeni navijači

Hrana

ISHRANOM PROTIV ANEMIJE: Ove tri namirnice čine čuda za KRVNU SLIKU

Foto: Profimedia
Ne čekajte da vam se zdravlje pogorša.

Nizak nivo krvnih zrnaca znak je da vaše telo ne dobija dovoljno kiseonika. Kako biste sprečili pojavu anemije, u svoju redovnu ishranu uvrstite sledeće namirnice:

IZGUBILA JE 30 KILOGRAMA ZA 15 DANA: Ova dijeta je rigorozna ali daje REZULTATE! (JELOVNIK)

Susam

Ova namirnica je izvor gvožđa. Potopite kašičicu susama u vodu i ostavite da odstoji dva sata. Procedite susam i izgnječite ga kako biste dobili pastu. Dodajte jednu kašičicu meda i dobro izmešajte. Uzmite po kašiku ove paste dva puta dnevno.

susam
Foto: Profimedia

Spanać

Ovo povrće je bogato vitaminima A, B9, E, C, gvožđem, kalcijumom i beta karotenom. U toku pripreme ga prokuvajte i tako smanjite nivo oksalne kiseline koja sprečava apsorpciju gvožđa.

spanać
Foto: Profimedia

Paradajz

Najbolje povrće za apsorpciju gvožđa je paradajz. Vitamin C, likopen su dragoceni sastojci paradajza, a poželjno je da ga jedete svežeg, u salati, ili popijte bar jednu čašu soka od paradajza.

Pročitajte i:

+ Pošalji komentar 0 Pogledaj sve komentare

SD zdravlje

SD vesti

SD astro

SD lepota

SD porodica

SD sex

Vremenska prognoza
Pretežno oblačno
1 Beograd