Skip to main content
  • Read more Andrej Turčak Info

    "RAZARALI SRBIJU I TROVALI URANIJUMOM, A NISU ODGOVARALI": Ruski parlamentarac o bombardovanju 1999. godine

  • Read more Jelena i Divna Karleuša VIP

    OVO JE UBILO DIVNU KARLEUŠU! Jelena je 2 dana pred smrt molila da učini samo jedno! Nije je poslušala

  • Read more protest Info

    Boško, Jeremić i Đilas huškali decu na nasilje, a sad zakukali: Vučiću, ABOLIRAJ!

  • Read more Srbija Danas Beograd

    Mladi Beograđani napravili srpsku verziju Guglovog programa kakav SVET JOŠ NIJE VIDEO

  • Read more mozgalica Društvo

    Imate TRI ZAGONETKE i TRI MINUTA: Ako ne uspete da ih rešite, evo šta to govori o vama

  • Read more Meteor Svet

    "BILO JE SVETLO I TOPLO!" Sjajni objekt snimljen kako pada iznad Rusije, ni vlasti ne znaju ŠTA JE (VIDEO)

  • Read more Delije Ostali sportovi

    ZVEZDA ISPISALA ISTORIJU: Crveno-bele ostvarile UBEDLJIV trijumf! (FOTO)

dijeta

Istopite 10 puta više masti nego standardnim dijetama: EVO U ČEMU JE CAKA!

Foto: Profimedia
Rijana i Kim Kardašijan su uz pomoć ovog trika građene kao peščani sat.

Svi smo dosad čuli da su dijete sa niskim unosom ugljenih hidrata veoma efikasne za mršavljenje. Ovaj način ishrane je pravi ubica masnih naslaga, a ime mu je Keto dijeta.

3 KILE ZA 3 DANA: Zvuči nemoguće, ali ova dijeta za BRZO mršavljenje nudi BAŠ TO

Keto dijeta naziva se još i ketogena dijeta. Iako je veoma stara, na popularnosti je dobila tek devedesetih godina, a evo kako funkcioniše.
Da bi naše telo dobilo energiju, njemu je potrebna neka vrsta goriva i ono to gorivo uzima iz ugljenih hidrata.

Jeziva dijeta koja POLAKO VODI do smrti: Da li ste čule za "USPAVANU LEPOTICU"?

obrok od ugljenih hidrata
Foto: Profimedia

Oni se u telu razlažu na proste šećere i tu najvažniju ulogu ima glukoza. To je telu najjednostavnije i nadostupnije gorivo.
Kada unosite nedovoljno ugljenih hidrata, telo počinje da traži drugi izvor energije za mišiće. U nedostatku glukoze počinje da sagoreva masti i da ih koristi kao gorivo.

Kada dođe do ovoga, vi ste zapravo doveli vaše telo u stanje poznato kao ketoza, a tada počinje i vaš proces mršavljenja!

Keto dijeta ima za cilj da podstakne mršavljenje tako što u telu izaziva ovaj proces.
Istraživači su proučavali ljude koji imaju dijabetes tipa 2 i one koji su u opasnosti da ga razviju. Otkrili su da su oni koji su pratili plan ishrane propisan ovom dijetom pokazali najveće poboljšanje zdravlja, u poređenju sa onima koji ishranu nisu menjali.

 

A post shared by Rihanna (@___badgalriri____) on

Rijana i Kim Kardašijan su veliki pobornici ovakvog načina ishrane i njime postižu fantastične rezultate.

15 MINUTA DNEVNO I ZADNJICA KAO U KIM KARDAŠIJAN: Probajte ove KUĆNE vežbe (VIDEO)

Preporučuje se da bazirate većinu obroka na osnovu ovih namirnica: jaja, meso (šunka, biftek, kulen, piletina, ćuretina, slanina, crveno meso), puter, sir, avokado, masna riba (tuna, losos ili skuša), semenke i orašasti plodovi, maslinovo, kokosovo i avokado ulje, povrće sa malo ugljenih hidrata (paradajz, luk, papirka i većina zelenog povrća).

 

Pročitajte i:

+ Pošalji komentar 0 Pogledaj sve komentare

SD zdravlje

SD vesti

SD astro

SD lepota

SD porodica

SD sex

Vremenska prognoza
Clear sky
11 Beograd