Skip to main content
Žena gleda u bananu

JEDI 2 BANANE DNEVNO TOKOM JEDNOG MESECA I GLEDAJ! Ovih 6 neverovatnih stvari desiće se tvom organizmu

Foto: Profimedia
Preporod!

Banane spadaju u jedno od najzdravijih voća. Prebogate su mineralima i imaju blagotvorno dejstvo na zdravlje. 

Nutricionisti tvrde da, ako samo mesec dana jedete dnevno po dve banane, učinićete veliko dobro za vaš organizam i za vaše zdravlje. 

Bolje raspoloženje

Ovo žuto voće sadrži sastojak triptofan, vrstu belančevine koju telo pretvara u serotonin, poznat kao hormon sreće. Zahvaljući njemu koji brže prodire u mozak, naše raspoloženje je na vrhuncu, te smo srećniji.

Banana
Foto: Profimedia

U bananama ima dosta triptofana, pa zato kada se osetite loše ili vam se čini da je na pomolu depresija, navalite na ovo voće. Pored toga, serotonin deluje smirujuće, te poboljšava san.

Prodajete stan i angažujete agenciju? Evo da li je to PAMETAN POTEZ?

Prodajete stan i angažujete agenciju? Evo da li je to PAMETAN POTEZ?

NAKON TRI GODINE VEZE, SREĆNE VESTI: Verio se najpoznatiji glumački par! (FOTO)

NAKON TRI GODINE VEZE, SREĆNE VESTI: Verio se najpoznatiji glumački par! (FOTO)

Jedna je od najpoznatijih Viktorijinih anđela, a mnogi ne znaju da ima ovaj BIZARNI POREMEĆAJ! (FOTO)

Jedna je od najpoznatijih Viktorijinih anđela, a mnogi ne znaju da ima ovaj BIZARNI POREMEĆAJ! (FOTO)

Ubrzana probava

Ovo voće je odličan izvor vlakana, zbog čega regulišu sve crevne probleme. 

Ukoliko pojedete jednu bananu pre obroka, nećete imati problema sa nadutošću. To je zato što regulišu i ubrzavaju probavni sistem. 

Banana
Foto: Profimedia

Regulisan pritisak i zdravo srce

Sadrže vrlo malo natrijuma, ali su pune kalijuma, što je odlično za regulisanje krvnog pritiska i zdravlje srca. Naučnici tvrde da svakodnevno konzumiranje banana može da smanji rizik od nastanka srčanog udara za čak 40 odsto.

Puni energije

Kada se osećate malaksalo i iscrpljeno, slobodno navalite na banane. Zbog vlakana koje sadrže, pružiće vam preko potrebnu energiju. O tome dovoljno govori činjenica da je sportisti redovno konzumiraju za ostvarivanje boljih rezultata. Naime, magnezijum koji se nalazi u ovom voću je odličan za rast mišića.

ODMAH ĆETE SMRŠATI: Tri FENOMENALNE promene koje se dešavaju čim PRESTANETE da JEDETE hleb!

ODMAH ĆETE SMRŠATI: Tri FENOMENALNE promene koje se dešavaju čim PRESTANETE da JEDETE hleb!

UKUSNI MAFINI SPREMNI ZA ČAS - Čokoladni kolač BEZ brašna, ulja i šećera! ZDRAVA poslastica!

UKUSNI MAFINI SPREMNI ZA ČAS - Čokoladni kolač BEZ brašna, ulja i šećera! ZDRAVA poslastica!

ISPREPLETANIH NOGU ILI U ODVOJENIM KREVETIMA: Način na koji SPAVAJU muškarac i žena, GOVORI SVE o vezi!

ISPREPLETANIH NOGU ILI U ODVOJENIM KREVETIMA: Način na koji SPAVAJU muškarac i žena, GOVORI SVE o vezi!

Leče i gorušicu

Dobar su izvor antacida, koji su zaslužni za lečenje neprijatne gorušice. Ukoliko vašem organizmu nedostaje gvožđe, banane vam mogu pomoći. Materije iz banane stimulišu crvena krvna zrnca i proizvodnju hemoglobina, te značajno pomažu anemičnim osobama.

Bolje pamćenje i koncentracija

Studenti koji jedu bananu za doručak, užinu i nakon ručka imaju znatno veći nivo koncentracije, tvrde naučnici.

To je zato što kalijum iz banane podstiče rad mozga i olakšava učenje i pamćenje.

 

Pročitajte i:

+ Pošalji komentar 0 Pogledaj sve komentare

SD zdravlje

SD vesti

SD astro

SD lepota

SD porodica

SD sex

Vremenska prognoza
Clear sky
12 Beograd