JEDINI NAČIN: Evo kako da pripremaš i piješ ZELENI ČAJ ako hoćeš da smršaš!
Zeleni čaj je odavno deo tradicionalne kineske medicine, a smatra se i da Japanke nemaju problem sa viškom kilograma upravo zahvaljujući navici da piju ovaj čaj.
ČUDESNA DIJETA: 7 kg manje za MESEC DANA uz isprekidan "lažni" post!
Možda mislite da znate odgovor na ovo pitanje, ali je velika šansa da ste u zabludi.
Volite popodnevnu dremku? Nakon ovoga ćete dobro razmisliti da li ćete opet to raditi!
Većina biljnih čajeva priprema se tako što se listovi ili cvetovi biljke preliju ključalom vodom. Kada pripremate zeleni čaj za mršavljenje morate voditi računa da ne “ubijete dušu čaja”. Ako je voda hladna, čaj neće ispustiti u nju svoje lekovite sastojke. Ako je voda vrela, spržićete ih.
Idealna temperatura vode kojom treba preliti listove zelenog čaja za mršavljenje je ona pre ključanja, kada na dnu posude tek počinju da se formiraju sitni mehurići.
Da bi zeleni čaj dao željene rezultate, potrebno je pijete 3-5 šolja na dan. Na taj način unećete optimalnu dozu katehina i kofeina koji će imati uticaj na brzinu vašeg metabolizma. Koliko ste tačno ovih aktivnih materija uneli zavisi od kvaliteta samog čaja.
Kada kupujete filter čajeve, potrebno je da budete obazrivi i da dobro čitate deklaracije.
PREVARITE PREHLADU: Sprečite ili izlečite uz ovih 15 saveta!
Vrlo često se dešava da se na pakovanju istakne samo glavni sastojak, a da je čaj koji ste kupili zapravo mešavina raznih biljnih vrsta. Takav čaj ne bi imao isti efekat kao čist zeleni čaj.
Ovaj napitak za mršavljenje treba da pijete topao i ono najvažnije – bez šećera ukoliko ga pijete sa namerom da smršate.
Šolja čaja ima 2 kalorije, ali ako dodate kašiku šećera dodali ste 16 kalorija. Ukoliko to uradite 5 puta dnevno uneli ste 80 kalorija više. Poenta mršavljenja jeste da oduzmete kalorije, barem 500 dnevno. Izbegavajući šećer u napitku, već ste na dobrom putu.
Zeleni čaj možete da pijete nekoliko puta u toku dana. Najbolje je da ga pijete ujutru (umesto kafe), pre obroka tokom dana i uveče pre spavanja.