fbpx
Skip to main content
hrana

Jedite šta god hoćete, nećete se ugojiti: Postoji samo jedan prost uslov!

Foto: Profimedia
Uz ovaj trik, održavanje vitke linije nikad nije bilo jednostavnije

Svaka dijeta podrazumeva odricanje od određene vrste hrane, naročito kaloričnih ugljenih hidrata i masnoća, koji najviše goje.

NE PRETERUJTE SA TEČNOŠĆU: Evo koliko vode treba da pijete čak i kada je vrućina!

Ali, donosimo vam srećnu vest - postoji situacija u kojoj smete da prevarite dijetu, a da ne zažalite, odnosno da ne pokvarite proces mršavljenja!

RIZNICA PROTEINA I MINERALA: Kikiriki puter čuva srce, pomaže pri mršavljenju i poboljšava pamćenje

Naime, treba da obratite pažnju na doba dana. Najbolje vreme da jedete ugljene hidrate jeste tokom doručka, dok masnoće neće naškoditi vašoj liniji ako ih konzumirate u 10 ujutro. 

Na taj način organizam ima dovoljno vremena tokom dana da potroši unesene kalorije.

Ako želite da smršate ili održavate željenu težinu, dobro je obroke jesti u određeno vreme dana. Doručak bi uvek trebalo da bude najkasnije sat vremena nakon buđenja, ručak otprilike 4 i po sata kasnije, a nekoliko sati nakon toga večera.

ČUDESNA VOĆKA: Kajsija čuva VID, jača ZUBE I KOSTI, a rešava i OVAJ problem sa kožom!

Ako imate prevelike pauze između obroka, bićete gladni, a što ste gladniji, to su veće šanse da prevarite dijetu i pojedete nešto nezdravo i kalorično.

OPASNA PO ZDRAVLJE: NIPOŠTO ne počinjite OVU dijetu pred odlazak na letovanje!

Pazite i da večeru uvek jedete najmanje tri sata pre odlaska na spavanje, kako u krevet ne biste išli sa želucem punim nesvarene hrane.

 

Pročitajte i:

Vremenska prognoza
Clear sky
-1 Beograd