Jedna SASVIM OBIČNA promena koju uvedete u svoj život GARANTOVANO će vam pomoći da smršate: A košta 0 DINARA!
Da li više energije trošimo kada stojimo nego kada sedimo?
Odgovor je DA!
Odgovor leži u tome što mišići moraju da pridržavaju naše telo, a za to je potrebno više energije.
Što više energije potrošimo, više kalorija ode.
Zapravo, ne radi se o nekoj većoj količini kalorija, ali na godišnjem nivou to nije zanemarljiv broj kilograma.
Žene se GNUŠAJU same ideje da OVO rade u SEKSU, a za muškarce to je nešto NAJUZBUDLJVIJE!
Relavantni stručnjaci uradili su veliku analizu na uzorku od 1.184. ljudi i zaključili da bi žene normalne težine za samo minut stajanja mogle sagoreti 0,1 kaloriju.
Dijeta na kojoj ne gladujete, a možete da izgubite osam kilograma!
To bi značilo da osoba od 65 kg koja izabere stajanje 6 sati dnevno umesto sedenja mogla da sagori 54 kalorije dnevno, što je 2,5 kilograma izgubljenih masti na godišnjem nivou.
Prosečan muškarac za jedan minut stajanja izgubi 0,19 kalorija za minut.
Druga grupa naučnika izračunala je da će prosečna osoba za sat vremena stajanja potrošiti oko 9 kalorija, a rezultat je bolji ukoliko, dok stojimo, uključimo i kretanje i menjanje položaja tela.
Naučnici stvorili nove kontraceptivne pilule za MUŠKARCE - evo kako utiču na spermu!
Zaključak se sam nameće. Ako samo malo obratimo pažnju i promenimo svoju rutinu, bićemo mnogo zdraviji, okretniji i raspoloženiji.
Teško će izraziti emocije: 5 horoskopskih znakova koji NAJTEŽE pokazuju svoja osećanja!
Ovu promenu može da uvede svako, tako da nemate više izgovor. Mislite o tome.