fbpx
Skip to main content
fitnes

Jednominutnim testom OTKRIJTE koliko je vaše telo zapravo staro

Foto: Profimedia
Brz i jednostavan test nam može pomoći da saznamo istinu

Kako saznati koliko smo zapravo stari? Odvojite minut vremena i izvedite ovaj jednostavan test koji će otkriti pravu sliku vašeg organizma.

Test je jednostavna fizička vežba, a pre nego što se suočite s istinom, malo se zagrejte, jer inače nećete imati pravu sliku stanja.

Kako izvesti vežbu?

Stanite u uspravan položaj skupljenih nogu i polako se savijajte gornjom polovinom tela prema napred pokušavajući da dlanove spustite na pod. Bitno je da su leđa i noge ravni.

Prvi korak ka pobedi raka dojke je PREVENCIJA: Ovo morate da znate o samopregledu

Prvi korak ka pobedi raka dojke je PREVENCIJA: Ovo morate da znate o samopregledu

URINARNA INKONTINENCIJA: Posledice i lečenje NEKONTROLISANOG mokrenja

URINARNA INKONTINENCIJA: Posledice i lečenje NEKONTROLISANOG mokrenja

PILULE ZA DAN POSLE: Kako i kada se koriste, a kada ipak ne?

PILULE ZA DAN POSLE: Kako i kada se koriste, a kada ipak ne?

U jednom trenutku ćete primetiti da više ne možete da se savijete, jer vas bole leđa ili vam klecaju kolena. Tu se zaustavite i zapamtite tačku do koje ste došli, odnosno na kojoj udaljenosti od poda su vaše ruke. Uspravite se.

REZULTATI

Imate 20-25 godina ...

... ako možete dlanove položiti na pod dok su vam noge i leđa ravni, a mišići opušteni.

Imate 25-38 godina ...

... ako vrhovima prstiju dodirujete pod, kolena su blago savijena, a mišići opušteni.

Imate 38-50 godina ...

... ako prstima dodirujete gornji deo stopala, a kolena su blago savijena, a mišići su napeti. Izuzetno vam je neugodno u ovom položaju.

Imate 50+ godina ...

... ako nikako ne možete dodirnuti svoja stopala, bez da ne savijete kolena. Osećate bolove u leđima i kolenima.

ODLIČNO ZA KRVNI PRITISAK: Evo kako grožđe utiče na ZDRAVLJE ORGANIZMA!

ODLIČNO ZA KRVNI PRITISAK: Evo kako grožđe utiče na ZDRAVLJE ORGANIZMA!

IZBACUJE VIŠAK VODE, ČUVA SRCE: Evo ZAŠTO NE smete PROPUSTITI sezonu kestenja!

IZBACUJE VIŠAK VODE, ČUVA SRCE: Evo ZAŠTO NE smete PROPUSTITI sezonu kestenja

Ova pravila ishrane morate da poštujete ako bolujete od usporenog rada štitne žlezde!

Ova pravila ishrane morate da poštujete ako bolujete od usporenog rada štitne žlezde!

 

+ Pošalji komentar 1 Pogledaj sve komentare
Svetlana's picture

Svetlana

Ja mogu to da uradim i moja mama može i ako ima 85 godina.

0 | 0

SD zdravlje

SD vesti

SD astro

SD lepota

SD porodica

SD sex

Vremenska prognoza
Tamni oblaci
15 Beograd