Jednominutnim testom OTKRIJTE koliko je vaše telo zapravo staro
Kako saznati koliko smo zapravo stari? Odvojite minut vremena i izvedite ovaj jednostavan test koji će otkriti pravu sliku vašeg organizma.
Test je jednostavna fizička vežba, a pre nego što se suočite s istinom, malo se zagrejte, jer inače nećete imati pravu sliku stanja.
Kako izvesti vežbu?
Stanite u uspravan položaj skupljenih nogu i polako se savijajte gornjom polovinom tela prema napred pokušavajući da dlanove spustite na pod. Bitno je da su leđa i noge ravni.
Prvi korak ka pobedi raka dojke je PREVENCIJA: Ovo morate da znate o samopregledu
URINARNA INKONTINENCIJA: Posledice i lečenje NEKONTROLISANOG mokrenja
PILULE ZA DAN POSLE: Kako i kada se koriste, a kada ipak ne?
U jednom trenutku ćete primetiti da više ne možete da se savijete, jer vas bole leđa ili vam klecaju kolena. Tu se zaustavite i zapamtite tačku do koje ste došli, odnosno na kojoj udaljenosti od poda su vaše ruke. Uspravite se.
REZULTATI
Imate 20-25 godina ...
... ako možete dlanove položiti na pod dok su vam noge i leđa ravni, a mišići opušteni.
Imate 25-38 godina ...
... ako vrhovima prstiju dodirujete pod, kolena su blago savijena, a mišići opušteni.
Imate 38-50 godina ...
... ako prstima dodirujete gornji deo stopala, a kolena su blago savijena, a mišići su napeti. Izuzetno vam je neugodno u ovom položaju.
Imate 50+ godina ...
... ako nikako ne možete dodirnuti svoja stopala, bez da ne savijete kolena. Osećate bolove u leđima i kolenima.
ODLIČNO ZA KRVNI PRITISAK: Evo kako grožđe utiče na ZDRAVLJE ORGANIZMA!
IZBACUJE VIŠAK VODE, ČUVA SRCE: Evo ZAŠTO NE smete PROPUSTITI sezonu kestenja
Ova pravila ishrane morate da poštujete ako bolujete od usporenog rada štitne žlezde!