JEDNOSTAVNO I LAKO: Detoksikacija za jedan vikend!
Ako ste konstantno umorni, a čini vam se da se odmarate dovoljno, ako vam je ten sivkast, imate tamne podočnjake - potrebna vam je detoksikacija. Uz sve ovo ide i oslabljen imunitet, infekcije, prehlade. Danas vam predstavljamo vikend detoks koji ima mnogo zdravstvenih prednosti. Čisti toksine iz jetre, bubrega, pluća, limfe i creva.
Potrebno je da unosite dosta tečnosti i što manje da konzumirate masnu hranu. Mi vam sada dajemo vikend plan za detoksikaciju kako bi vam bar malo olakšali. Možete ga primeniti dva puta godišnje po 10 dana ili nekoliko puta godišnje po 2 dana.
Važno je svako jutro nakon buđenja popiti čašu mlake vode.
POSLE DVA POROĐAJA MORA... Ovako se Jelena Đoković vraća u formu! (FOTO)
Subota
Doručak:
mlaka voda
1 šoljica zobenih pahuljica
1 kašika lanenih semenki
250 ml grčkog jogurta ili zelenog čaja
½ šoljice svežih borovnica
200 ml jogurta ili bademovog mleka
Ručak:
250 ml vode
2 šoljice salate (paradajz, zelena, rikola)
250 g oslića sa roštilja
blitva i maslinovo ulje + krompir
mala banana
kriška dinje
ZDRAVLJE PRE SVEGA: Tri korisna svojstva konzerviranog GRAŠKA za koja niste znale!
Užina:
250 ml vode i jabuka
180 ml jogurta
¼ šoljica semenki bundeve
Večera:
250 ml vode ili čaja od anisa
2 šoljice salate (sok od limuna i maslinovo ulje)
integralna testenina
150 g tune s roštilja
½ šoljice povrća (spanać i brokoli)
KONTRACEPCIJA BUDUĆNOSTI: Umesto kondoma i pilula uskoro ćemo koristiti...
Nedelja
Doručak:
mlaka voda
1 šoljica zobenih pahuljica
1 kašika lanenih semenki
200 ml bademovog mleka ili dijet jogurta
kruška i zeleni čaj
Užina:
grejp
Ručak:
250 ml vode
vegetarijanska supa (paprika, grašak, krumpir, šargarepa, luk, celer)
200 g roštilja
150 g kiselih krastavaca
VITKE OČAS POSLA: Evo kako vam pauza od dijete može pomoći da još više SMRŠATE!
Večera:
integralna testanina
čaj od koprive
repa i šargarepa sa limunovim sokom