Jelena Đoković se tušira HLADNOM VODOM: Otkrila je 3 razloga zašto i ti to treba da radiš!
Opšte je poznato da Jelena Đoković veoma vodi računa o sebi, svom telu i stanju duha. Ima poseban način ishrane, vežbanja, a sada nam je otkrila i rutinu koje se pridržava kada je tuširanje u pitanju.
Zapravo, Jelena praktikuje da se tušira hladnom vodom, a na svom Instagramu je otkrila i zašto to treba i vi da radite:
PET GREŠAKA KOJE PRAVIŠ PRILIKOM KUVANJA TESTENINE: Zbog njih ti ispada slepljena, bljutava i bezukusna
Zašto treba da se tuširate hladnom vodom:
1. To je "strašno". Raditi stvari koje su "strašne" svaki dan će vam pomoći da izgradite svoju otpornost.
2. Hladna izloženost ima višestruku zdravstvenu dobrobit - uključujući da budete veoma anti-upalni.
VOĆE KOJE GOJI VIŠE OD MESA: Ruski endokrinolog UPOZORAVA! Kilogrami se samo TALOŽE! Pazi kako ga jedeš
3. Dozvoljavaju vam da vežbate kontrolisanje vašeg uma. Hladnoća će vas staviti u "borba" ili "beg", i počećete da uviđate kako lako možete da se umirite, čak i u takvoj situaciji.
- Jeste "strašno", ali funkcioniše - napisala je Jelena.
Šta mislite o tome?
