JESEN STIŽE, PRIPREMITE SE: Hladniji dani nam donose i neke neželjene izazivače infekcija!
Jesenja idilična atmosfera se može pokvariti kada čujemo da neko kija ili kašlje. Odmah nam se javi potreba da se sklanjamo od ljudi, izlazlazimo iz prostorija u kojima oni borave. To je sve u cilju da se instiktivno zaštitimo od napada patogena.
Kad nastupe hladniji dani, u toku jeseni i zime, respiratorne infekcije se sve češće javljaju.
Ne možete da ZASPITE? Samo napišite OVO na papir: ODMAH ĆETE ZASPATI!
Ako želite bolji život, danas počnite da pišete dnevnik i desiće se čudo!
MALO KOŠTA, A PRAVI JE RUDNIK ZDRAVLJA! Stara 2000 godina, ova super hrana, jača srce, čuva mozak...
Većina ljudi je ubeđena da se to dešava zbog izloženosti nižim temperaturama. Međutim, to je velika zabluda.
Zapitajmo se kako to da Eskimi, kod kojih je većinom godine temperatura u minusu, imaju najmanju učestalost oboljevanja od respiratornih infekcija.
95% respiratornih infekcija je uzrokovano virusima, a svega nekoliko posto bakterijama. Na tako niskim temperaturama oba uzročnika infekcija nemaju mnogo šanse da prežive, što zapravo onemogućava da se infekcija dogodi.
Izlaganje hladnoće je još jedan od metoda za podizanje imuniteta koja se sve češće primenjuje i kod male dece, pogotovu u Rusiji. Dokazano je da izlaganje tela niskim temperaturama tokom kraćeg perioda, smanjuje perifernu cirkulaciju, pa sva krv odlazi dublje u organe, što im izuzetno prija. Takođe, dolazi do aktiviranja i imunog odgovora, i jačanja imuniteta.
Odgovor je vrlo jednostavan: zbog dužeg boravka u zatvorenim prostorijama.
Ljudi se tokom zime ̎ušuškavaju ̎ u svojim domovima, prostor se manje provetrava zbog uštede energije. Zima je praznični period kada se porodice i prijatelji okupljaju u većem broju u domovima koje se greju, gde virusi i bakterije imaju veliku šansu da opstanu.
Često ćemo čuti u društvu poruku: ̎Zaštiti rukom usta kada kijaš i kašlješ! To je takođe jedna od zabluda da se prenos izazivača infekcija prenosi jedino kapljičnim putem.
Ukoliko neko kine u maramicu ili ruku, i nakon toga ih ne opere, eto nama prenosa infekcije.
Zapravo, infekcija se najčešće prenose dodirom, preko predmeta, a kod dece dečijih igračaka.
Zato je preventiva pre svega redovno pranje ruku, dezinfekcija predmeta i igračaka, a tek na kraju je i redovno provetravanje prostorija.
Praznična atmosfera donosi mnogo lepih trenutaka, porodičnih okupljanja i komunikacije sa najbližima. Da bismo u potpunosti uživali sa porodicom bez respiratornih infekcija, trebalo bi raditi na imunitetu i prevenciji prenosa infekcije.
Najprirodniji način na koji možemo unaprediti svoj imunitet je uvođenjem crvenog voća u svakodnevicu, koji pored vitamina C obiluje i antioksidansima.
Propolis, med i proizvodi od meda, su takođe dobar izbor, bogati polifenolima i jedni od najjačih, prirodnih antimikrobnih i antigljivičnih supstanci.
