Efikasno MRŠAVLJENJE i podizanje S*KSUALNE želje: 4 razloga da počnete sa bavljenjem JOGOM!
Joga, drevna indijska metoda i filozofija, nastala hiljadama godina unazad, danas se sve više praktikuje i ima izuzetno veliki broj poštovalaca.
U mnogim stručnim i popularnim tekstovima Joga i zdravlje se često pominju u istoj rečenici, čime se ukazuje na zdravstvene koristi koje redovno praktikovanje Joge može doneti vežbačima. Veliki je broj istraživanja i studija koje dokazuju da Joga pomaže kod mnogih fizičkih i psihičkih nelagodnosti i poremećaja, i mnogi lekari je iskreno preporučuju. To je spoj uma, duha i tela.
Bez obzira na manjak kondicije, energije i fleksibilnosti, Joga vam može pomoći da svoje trenutno stanje drastično popravite. Poseban doprinos Joga daje savremenom čoveku koji je svakodnevno u žurbi i pod stresom.Već na prvom času Joge možemo osetiti njen blagotvoran efekat na naše telo i psihičko stanje.
Joga ima dosta benefita, ali ćemo ovaj put izdvojiti samo neke.
Povećava snagu, pokretljivost i gipkost
Joga položaji i poze uključuju istezanje i pokretanje tela na različite načine. Tako one pojačavaju pokretljivost, čine ligamente i vezivna tkiva jačim i savitljivijim i jačaju naše telo.
Pomaže u mršavljenju
Stalno i posvećeno vežbanje joge obnavlja narušenu hormonsku ravnotežu u telu i normalizuje telesnu težinu. Joga pomaže svima koji vežbaju da postignu skladnost svoga tela i da na taj način budu svesni osećaja gladi i da kontorlisano jedu.
Joga smanjuje stres
Joga nam pomaže da se opustimo i tako smanjimo napetost naših nerava i nivo stresa. Mnoge joga tehnike opuštanja smanjuju lučenje kortizola, osnovnog hormona stresa. Kada se koristi samostalno ili uz meditaciju, joga može biti moćan način da se stres drži pod kontrolom.
Unapređuje seksualni život
Joga poboljšava senzualnost tako što pomaže osobi da se oslobodi anksioznosti i učestvuje u seksu sa svežom energijom. Kada je osoba oslobođena od stresa i tenzije aktivnije će učestvovati u sopstvenom seksualnom životu. Kundalini je vrsta joge koja akcenat stavlja na seks, pri čemu instruktori pokušavaju da razviju seksualnu moć kod svojih učenika. Joga kroz svoje varijacije i tehnike disanja može da redefiniše seksualni život.