Kada je organizam u problemu telo šalje signale, naučite da ih prepoznate
Ljudski organizam je pravo čudo.U njemu se, istovremeno, dešavaju mnogobrojni procesi. Ako se dešava nešto neobično, mi to osećamo.
Jedete je svaki dan, a da znate šta radi vašem mozgu, vi biste odmah prestali!
Međutim, mnogi od nas tim signalima ne posvećuju pažnju. Ali, zar nije najbolje odstraniti problem na samom njegovom početku, nego sačekati da se stvari iskomplikuju.
OSTEOARTRITIS: Višak kilograma pravi velike probleme zglobovima, kolena su najugroženija!
Evo šta nam govore određeni signali našeg organizma:
Suvoća kože lica
Vašem organizmu nedostaje vitamin E. Da biste ga nadoknadili, u svoju ishranu uključite orahe, masnu ribu i biljna ulja.
Lomljiva kosa i nokti
Ovi simptomi ukazuju na deficit vitamina B i kalcijuma. Dovoljnu količinu sadrže pšenične klice -hleb od proklijalih zrna, integralne žitarice, mahunarke, krompir, mleko.
Pojačana želja za slanim
U organizmu postoji infekcija ili upalni procesi, posebno u urogenitalnom sistemu.
Pojačana želja za slatkim
Postoji mogućnost nervne iscrpljenosti i potrebna vam je glukoza. U ovom slučaju, najbolje je uzimati med ili gorku čokoladu da biste izbegli problem u gastrointestinalnom traktu.
Krvarenje desni
Organizmu nedostaje vitamin C. Ima ga u luku -bijelom i crnom, voću i povrću. Takođe, možete piti i čaj od šipka.
HIPOTIREOZA - Odsustvo efekta hormona ŠTITNE ŽLEZDE na ćelije organizma! Evo kako se LEČI
Loš san, razdražljivost, grčevi u nogama
Govore o nedostatku magnezijuma i kalijuma. Na prvom mestu neophodno vam je zeleno lisnato povrće, kao što su spanać, blitva i kelj. Po visokom sadržaju magnezijuma poznati su i orašasti plodovi poput badema, suncokreta ili semena lana.
Ovi mikroelementi, takođe, se nalaze u suvim kajsijama, šljivama i cvekli.
HIPOTIREOZA - Odsustvo efekta hormona ŠTITNE ŽLEZDE na ćelije organizma! Evo kako se LEČISuha koža na laktovima
Jasan znak nedostatka vitamina A i C. Ovi vitamini su prisutni u svom voću i povrću žute boje: šargarepa, bundeva, kajsija, pomorandža.
Želite sirovu hranu
Ovaj simptom može ukazivati na gastritis ili probleme sa jetrom. Sirova hrana pomoći će da se ublaže grčevi i smiri želudac.
OPUŠTANJE U KADI: Kada vidite koliko kalorija sagoreva, češće ćete ga primenjivati
Želja za kiselim
Organizam sam traži ove produkte, jer su mu neophodni za stimulacija jetre ili žuči. Uključite u ishranu limun i brusnicu.
Pametniji jedu ovo za doručak, a ti?
Želite morske plodove
Treba da ih konzumirate, jer najverovatnije imate nedostatak joda u organizmu.