fbpx
Skip to main content
Kaša

KAŠA ZA DORUČAK ZA DOBAR METABOLIZAM I BRZO MRŠAVLJENJE: Evo kako da je sami napravite

Foto: Profimedia
Poznato je da je doručak najvažniji obrok u danu.

Međutim, ovu konstataciju mnogi zloupotrebljavaju tako što doručkuju visokokaloričnu i nezdravu hranu.

LUKSUZNI HOTELI SLOBODNI VEĆ OD OVOG VIKENDA

LUKSUZNI HOTELI SLOBODNI VEĆ OD OVOG VIKENDA

VLADE DIVAC OSTVARIO SAN: Veliko priznanje za jednog od najboljih košarkaša sa ovih prostora

VLADE DIVAC OSTVARIO SAN: Veliko priznanje za jednog od najboljih košarkaša sa ovih prostora

ĐETIĆI PONOVO IZGUBILI: Ipak, OLIMPIJSKI san i dalje TINJA

ĐETIĆI PONOVO IZGUBILI: Ipak, OLIMPIJSKI san i dalje TINJA

Svrha doručka nije samo sitost i puin stomak, već pažljivo izabrane namirnice koje će vam dati energiju tokom celog dana.

Predlog je da doručkujete energetsku i hranljivu kašu svakog jutra i tako će vaše telo imati snage, smanjićete unos kalorija, ubrzaćete metabolizam i lakše ćete smršati.

zobena kaša
Foto: Profimedia

Jedna porcija ove kaše sadrži 368 zdravih kalorija, 29 g masnoća, 7 g vlakana, 8 g proteina i 54 g ugljenih hidrata.

Za kašu vam je potrebno:

GROŽĐE ČINI ČUDA KOD TEŠKIH BOLESTI KOJE POGAĐAJU NAJVEĆI BROJ SRBA: Zavolećete ga još više kada budete videli u čemu nam sve pomaže

GROŽĐE ČINI ČUDA KOD TEŠKIH BOLESTI KOJE POGAĐAJU NAJVEĆI BROJ SRBA: Zavolećete ga još više kada budete videli u čemu nam sve pomaže

NE JEDU SE ZAJEDNO! Ove namirnice NEMOJTE KOMBINOVATI, jer mogu izazvati NADUTOST i GASOVE!

NE JEDU SE ZAJEDNO! Ove namirnice NEMOJTE KOMBINOVATI, jer mogu izazvati NADUTOST i GASOVE!

IZAZIVA DIJABETES, RAK I BOLESTI SRCA: Pirinač ŠKODi tvom ZDRAVLJU ako ga kuvaš na OVAJ način

IZAZIVA DIJABETES, RAK I BOLESTI SRCA: Pirinač ŠKODi tvom ZDRAVLJU ako ga kuvaš na OVAJ način

2 šolje bademovog mleka bez šećera, šolja ovsenih pahuljica, 3 kašike suvih brusnica, 1/2 kašičice cimeta, 1 kašičica ekstrata vanile, 2 kašike mlevenih oraha i 2 kašike smeđeg šećera (po želji). U šerpi srednje veličine pomešajte ovsene pahuljice, bademovo mleko, cimet, vanilu i brusnicu. Ostavite kašu da ključa na laganoj vatri i mešajte. Kada se stvori jedinstvena smesa, kaša je gotova. Kašu po vrhu pospite mlevenim orasima ili, ako želite, smeđim šećerom.

 

SD zdravlje

SD vesti

SD astro

SD lepota

SD porodica

SD sex

Vremenska prognoza
Light intensity drizzle
2 Beograd