Kasni odlazak na spavanje može biti OPASAN - evo i zbog čega!
21.02.2017.
21:01
Krajnje je vreme da promenite ovu lošu naviku.
Jedno istraživanje pokazalo je da kasni odlazak na spavanje može značajno uticati na povećanje telesne težine.
Prva grupa ispitanika spavala je od četiri do osam ujutro, a druga od 22 sata do osam. Ispitanici koji su odlazili na spavanje tek od četiri jeli su znatno više i to nezdravu i masnu hranu jer im je organizam tako tražio.
Na taj način je definitivno dokazano da da su debljina i nekvalitetan san povezani.
Istraživanje je pokazalo i da ispitanici koji malo spavaju ne praktikuju ni druge zdrave navike poput vežbanja ili zdrave ishrane. Stručnjaci veruju da je to zapravo začarani krug – nedostatak sna uzrokuje umor i nedostatak snage i želje za zdravijim načinom života.
21.02.2017.
21:01