fbpx
Skip to main content
mršavljenje

KONAČNO OTKRIVENA NEDOUMICA! Ukoliko NISTE znali ZAŠTO smo ujutru LAKŠI - Vaga "LAŽE" pre podne!

Foto: Profimedia
Korisno da znate!

Posle buđenja težina je dosta manja jer je telo lako dehidrirano, pa to može da rezultira i znatnim padom u kilaži, kažu stručnjaci.

NE, NIKAKO! PREVARILI STE SE ukoliko ste mislili da NE GOJI- Evo koliko KALORIJA ima SUŠENO VOĆE!

Mršavljenje
Foto: Profimedia

DA LI STE ZNALI? Ovim MESNIM ZAMENAMA unećete MANJE kalorija, a VIŠE proteina!

Verovali ili ne, ako ujutru stanete na vagu, bićete lakši za nekoliko stotina grama čak i ako ste veče pre toga pojeli picu ili hamburger. Stučnjaci takav vid gubljenja kilograma objašnjavaju dehidratacijom tela u toku noći, tj. varijacije u rezultatima merenja izazvane su količinom vode, a ne promenama u količini telesne masti.

- Ujutru, odmah nakon buđenja naša težina je manja jer je telo lako dehidrirano. Ta blaga dehidratacija može da rezultira i znatnim padom u kilaži. Samo dve čaše vode imaju skoro pola kilograma, tako da čak i najblaži oblik dehidratacije, ali i tečnost koju unesemo u toku dana, može da utiče na ono što će vaga pokazivati, kaže dijetetičar Džuli Apton, osnivač sajta posvećenog nutricionizmu "Appetite for Health". 

KUPANJE U TOKU CIKLUSA: Morska voda je lekovita, ali EVO koliko je BEZBEDNA zona u toku onih dana!

mršavljenje
Foto: Profimedia

Evo zašto ŠLJIVE treba da JEDETE SVAKI DAN, a naročito ako bolujete od OVE BOLESTI! (FOTO)

Nasuprot tome, ako pijete vodu pre spavanja, organizam će biti hidriran, tako da će vaga ujutru pokazivati više kilograma, osim ako u toku noći ne ustajete zbog odlaska u toalet. 

- Moguće je da je ujutru težina nešto manja i zato što je nešto od kalorija koje smo uneli tokom prethodnog dana potrošeno na osnovne metaboličke procese, disanje i održavanje telesne temperature, objašnjava Aptonova.

ISKORISTITE LETO: Ovo su NAMIRNICE koje treba KONZUMIRATI u toku leta, a evo nešto i o ZABRANJENIM!

Tri ideje za gubljenje kalorija!
Foto: Profimedia

FITNES BLOGERKA OTKRIVA: Nije sve u dijeti, OVAKO treba pristupati kalorijama ako hoćete da smršate!

Ako se ujutru merite posle vežbanja, vaga će pokazivati nižu cifru jer ste izgubili nešto tečnosti i znojenjem. Upravo iz ovih razloga ta "jutarnja" težina nije odraz realnog stanja.

 

Pročitajte i:

SD zdravlje

SD vesti

SD astro

SD lepota

SD porodica

SD sex

Vremenska prognoza
Clear sky
9 Beograd