fbpx
Skip to main content
Žena pod stresom

Lako i efikasno: Rešite se STRESA pomoću ovih 6 namirnica

Foto: Profimedia/ilustracija
Jedite ih nekoliko dana i već ćete početi da se osećate bolje.

Često se dešava da budemo pod stresom i ne znamo kako da ga se rešimo bez lekova. Verovali ili ne, i hrana može da nam pomogne. Neke namirnice su odlične za naše fizičko i psihičko zdravlje. 


URINARNA INKONTINENCIJA: Posledice i lečenje NEKONTROLISANOG mokrenja

BOLESNA JETRA, BUBREZI: Evo kako da prepoznate BOLEST prema znacima na nogama!

BOLESNA JETRA, BUBREZI: Evo kako da prepoznate BOLEST prema znacima na nogama!

ODLIČNO ZA TRUDNICE: Orašasto voće je IZVOR ANTIOKSIDANATA i najbolje za zdravo srce!

ODLIČNO ZA TRUDNICE: Orašasto voće je IZVOR ANTIOKSIDANATA i najbolje za zdravo srce!

Evo koje namirnice treba da kozumirate:

Badem

Badem će da popravi vaš imunitet. Utiče na raspoloženje. Sadrži minerale i izvor je proteina. Ako ste sportista, obavezno ga uvrstite u ishranu.

Banane

Banane su dobre za različite probleme:

  • prirodni su saveznik protiv stresa
  • pomažu u kontroli apetita i dobijanju osećaja sitosti
  • doprinose boljem radu mozga i regulisanju stresa
  • utiču i na smanjenje depresivnog raspoloženja
  • kod žena popravljaju loše raspoloženje izazvano PMS-om.

 

Banane
Foto: Profimedia
Spanać

Spanać umiruje nervni sistem i daje snagu.

Lubenica

Bogata je vitaminima, magnezijumom i kalcijumom. Jedite lubenicu i poboljšaćete imuni sistem, smanjiti nivo masnoće u telu, poboljšati rad bubrega i dobićete više energije.

Borovnice

Jačaju imunitet i popravljaju raspoloženje.

Kora banane, kivija, ljuska jaja...Stalno ih bacate, a ovo je njihova MOĆ!

Kora banane, kivija, ljuska jaja...Stalno ih bacate, a ovo je njihova MOĆ!

PILULE ZA DAN POSLE: Kako i kada se koriste, a kada ipak ne?

PILULE ZA DAN POSLE: Kako i kada se koriste, a kada ipak ne?

Ova pravila ishrane morate da poštujete ako bolujete od usporenog rada štitne žlezde!

Ova pravila ishrane morate da poštujete ako bolujete od usporenog rada štitne žlezde!

Losos i plava riba

Losos je pun omega 3 masnih kiselina i pomoći će vam da se osećate smirenije i raspoloženije.

Pročitajte i:

+ Pošalji komentar 0 Pogledaj sve komentare

SD zdravlje

SD vesti

SD astro

SD lepota

SD porodica

SD sex

Vremenska prognoza
Pretežno oblačno
7 Beograd