fbpx
Skip to main content
nesanica

JEDNA VOĆKA I MALO ZAČINA: Napravite sami MAGIČNI napitak protiv NESANICE (RECEPT)

Foto: Profimedia
Evo kako da napravite ovaj napitak!

Bilo da imate problema sa nesanicom, laganim snom ili se budite tokom noći, recept sa bananom i cimetom će pomoći da imate bolji kvalitet i kontinuitet spavanja.

Banana je bogata kalijumom i magnezijumom, naročito kora, koji opuštaju mišiće i pomažu pospanost, dok cimet reguliše nivo šećera u krvi čime se takođe pospešuje kvalitet sna.

To je naročito važno kada znamo da neregularan nivo šećera u krvi izaziva umor tokom dana i izaziva nesanicu.

Banana
Foto: Profimedia/Ilustracija
Foto: Profimedia/ilustracija

Evo kako da napravite ovaj napitak:

Sipajte litar vode u manju posudu i pustite da proključa. Uzmite jednu bananu, dobro je operite, oljuštite i isecite vrhove, a zatim je spustite u vodu i ostavite da ključa još desetak minuta.

Nakon toga, prespite vodu u šolju za čaj i dodajte prstohvat cimeta da poboljšate ukus i popijte sat vremena pre odlaska na spavanje, dok je još toplo.

cimet
cimet
Foto: Profimedia

 

SD zdravlje

SD vesti

SD astro

SD lepota

SD porodica

SD sex

Vremenska prognoza
Slaba kiša
10 Beograd