fbpx
Skip to main content
Zabranjen uvoz manga

MAGIČNO VOĆE: 5 razloga zašto treba da jedete mango

Foto: Profimedia
Iznenadićete se!

Mango je tropsko voće ovalnog oblika, veličine grejpa. Boja varira od žute i zelene do crveno-zelene, u zavisnosti od sorte. Mango raste samo u toplim klimama. Potiče iz južne Azije, ali sada se uzgaja i u drugim sunčanim zemljama, uključujući Sjedinjene Države, Meksiko i Karibe.

Brusnice pomažu u sprečavanju upale urinarnog trakta? ISTINA ILI NE?

Brusnice pomažu u sprečavanju upale urinarnog trakta? ISTINA ILI NE?

Svaka žena ih koristi: Kako pravilno upotrebljavati vaginalete

Svaka žena ih koristi: Kako pravilno upotrebljavati vaginalete

Dodatno ste umorni tokom menstruacije? Postoji razlog zašto do toga dolazi

Dodatno ste umorni tokom menstruacije? Postoji razlog zašto do toga dolazi

Mango sadrži grupu vitamina B (B1, B2, B5, B6, B9), vitamine A, E, C i D, minerale - cink, mangan, gvožđe i fosfor. Drugo, odličan je antioksidans i proizvod sa visokim vlaknima.

Kako jesti mango?
Prednosti manga za varenje

Pošto mango sadrži puno vlakana, dobro deluje na želudac i creva. Redovna upotreba ploda ubrzava metabolizam i eliminiše hroničnu opstipaciju.

Mango za mršavljenje

Zbog svog niskog kalorijskog sadržaja i visokog sadržaja vlakana, mango je veoma hranljiv. Zbog toga je odlično da ga uvedu u ishranu oni koji žele da smršaju. Pored toga, mango ima blagotvoran uticaj na funkcionisanje stomaka, što je takođe važno za gubitak kilograma.     

Kalorični sadržaj manga: 67 kcal na 100 g proizvoda.

Dijeta
dijeta
Foto: Profimedia
Kod depresije

Mango je takođe koristan za slezinu i dugu depresiju. Ovo voće sadrži biljne endorfine - supstance koje poboljšavaju raspoloženje, pa je svojevrsni antidepresiv koji ublažava nervnu napetost. Takođe je ovo voće dobar afrodizijak koji podjednako deluje i na muškarce i na žene.

Mango za lepotu i mladost

Ovo je voće idealan izbor za one koji brinu o svojoj lepoti i mladosti! Mango sadrži vitamine A i C koji učestvuju u stvaranju kolagena - proteina koji obezbeđuje elastičnost kože.

Imajte na umu da je vrlo efikasno napraviti domaće maske za lice od pulpe manga. Vitamini i minerali koji se nalaze u mangu takođe su važni za zdravlje i lepotu kose.

Sveži ili osušeni mango

Osušeni mango može biti pogodna alternativa svežim. Ali imajte na umu da ima više šećera i, prema tome, kalorija. Ima oko 350 kalorija na 100 g proizvoda, dok je u svežem voću 67 kalorija. Međutim, sušeni mango takođe ima dobar nivo vlakana, ali ga treba jesti umereno.

Svi bacaju KORU BANANE, ali kada vidite koliko je BLAGOTVORNA, to više nećete raditi!

Svi bacaju KORU BANANE, ali kada vidite koliko je BLAGOTVORNA, to više nećete raditi!

ZLATNA MEŠAVINA: Napitak od DVA SASTOJKA ubrzava metabolizam i podstiče detoksikaciju!

ZLATNA MEŠAVINA: Napitak od DVA SASTOJKA ubrzava metabolizam i podstiče detoksikaciju!

ŠARENILO NA STOLU: Evo KAKO se hrani Jelena Đoković kada je na DETOKSU! (FOTO)

ŠARENILO NA STOLU: Evo KAKO se hrani Jelena Đoković kada je na DETOKSU! (FOTO)

ERA VIRUSNIH INFEKCIJA JE TU! Specijalista upozorava šta nikako ne smemo da radimo!

ERA VIRUSNIH INFEKCIJA JE TU! Specijalista upozorava šta nikako ne smemo da radimo!

Otkrivamo: Spavanje u hladnijoj spavaćoj sobi je dobro za vaše zdravlje

Otkrivamo: Spavanje u hladnijoj spavaćoj sobi je dobro za vaše zdravlje

SD zdravlje

SD vesti

SD astro

SD lepota

SD porodica

SD sex

Vremenska prognoza
Pretežno oblačno
4 Beograd