Skip to main content
devojka

MALAKSALI STE I VRTI VAM SE U GLAVI PO OVIM VRUĆINAMA? Sledite OVE savete lekara i REŠIĆETE problem!

Foto: Profimedia
Umešali se stručnjaci.

Poznato je da ljudi koji imaju nizak krvni pritisak baš teško podnose velike vrućine. Krvni sudovi se na visokim temperaturama šire, a to dovodi do toga da se simptomi hipotenzije, poput malaksalosti, vrtoglavice i manjka energije, dodatno pojačavaju. Jedno je sigurno: za ovaj problem čarobnog leka nema, ali ima načina da se drži pod kontrolom.

Kada temperatura napolju oscilira, kao sada, pritisak pada i zdravim osobama i onima kojima je visok. Zašto je tako i kako možemo sami sebi da olakšamo tegobe, objašnjava dr Katarina Mitrović, internista.

HOĆETE DA IMATE SE*S U VODI? Evo šta prvo treba da znate - nije baš naivno!

HOĆETE DA IMATE SE*S U VODI? Evo šta prvo treba da znate - nije baš naivno!

OVO MORATE DA ZNATE: 12 koraka za ODLIČNO ZDRAVLJE - ubrzo ćete primetiti POZITIVNE PROMENE na sebi!

OVO MORATE DA ZNATE: 12 koraka za ODLIČNO ZDRAVLJE - ubrzo ćete primetiti POZITIVNE PROMENE na sebi!

- Kod naglih promena vremena svima se, a naročito kardiovaskularnim bolesnicima, preporučuje da unose više tečnosti i da u dogovoru s lekarom koriguju terapiju. Većini bolesnika tad treba nešto manja doza lekova za visok pritisak nego zimi - kaže sagovornica.

Kao prva pomoć u ovakvim situacijama savetuje se promena načina života, uzimanje dosta tečnosti, malo više soli u ishrani, povećana fizička aktivnost, izbegavanje naglog ustajanja iz kreveta, a ponekad, uz preporuku lekara, i određena terapija.

Kafa nije vaš saveznik

Jedan od mogućih uzroka hipotenzije jeste i neodgovarajuća ishrana – preskakanje doručka, brz način života, nedovoljan unos tečnosti. Ovo mora da se promeni. Hranite se zdravo, unosite što više tečnosti, najbolje obične vode, i gledajte da dovoljno spavate.

Kafa
Foto: Profimedia

- Kad govorimo o tečnostima, alkohol izbegavajte, jer dodatno obara pritisak.

Osobe s niskim krvnim pritiskom po pravilu su kafopije, jer bez kofeina jednostavno ne mogu da se razbude.

- Kafa brzo podiže krvni pritisak, ali se on brzo i vraća na pređašnju vrednost. Međutim, ako se s kafom pretera, pritisak može još više da se spusti. Kafa, dakle, nije dobar saveznik u regulaciji krvnog pritiska.

MNOGI IH IGNORIŠU! Saznaj koji su simptomi KAMENA U BUBREGU i koja hrana ih čisti!

MNOGI IH IGNORIŠU! Saznaj koji su simptomi KAMENA U BUBREGU i koja hrana ih čisti!

Sledite ova pravila

Osmišljena strategija u borbi protiv niskog pritiska izgledala bi ovako: svaki dan jednosatna šetnja, uspinjanje stepenicama jer učvršćuje vene u nogama i što češće plivanje jer kretanje u vodi učvršćuje krvne sudove.

- Zbog krvnih sudova vodite računa i o tome kako koristite klimu. Razlika između spoljašnje i unutrašnje temperature u stanu ne sme da bude veća od šest stepeni, a da se onda postepeno menja kada već neko vreme provedete u klimatizovanom prostoru - savetuje dr Mitrović.

šetnja
šetnja
Foto: Profimedia

Bolest ili ne?

Oko toga da li je nizak krvni pritisak bolest ili ne, još uvek ni lekari nisu saglasni.

- Jedni smatraju da ne ostavlja posledice po zdravlje, a drugi da zahteva lečenje i kontrolu. Ipak, jedno je sigurno - čest pad pritiska ometa normalno funkcionisanje i smanjuje kvalitet života - kaže dr Katarina Mitrović.

POZNATA GLUMICA ABORTIRALA DVA PUTA i kaže da se NIMALO ne kaje zbog toga! Njene reči naišle na OSUDU javnosti

POZNATA GLUMICA ABORTIRALA DVA PUTA i kaže da se NIMALO ne kaje zbog toga! Njene reči naišle na OSUDU javnosti

SLIKOM ŠOKIRALA SVE! Da li ste znali da najpoznatija starleta ima FALINKU na telu?! Nije potpuno SAVRŠENA?!

SLIKOM ŠOKIRALA SVE! Da li ste znali da najpoznatija starleta ima FALINKU na telu?! Nije potpuno SAVRŠENA?!

Pročitajte i:

+ Pošalji komentar 0 Pogledaj sve komentare

SD zdravlje

SD vesti

SD astro

SD lepota

SD porodica

SD sex

Vremenska prognoza
Clear sky
7 Beograd