fbpx
Skip to main content
vaga, merenje

ČESTO SE MERITE? Ovo su TRI NAJČEŠĆE GREŠKE koje vam dodaju kilograme

Foto: Shutterstock
Ako se merite pre prvog obroka, brojke bi mogle da budu i podsticaj za zdraviji izbor hrane tokom dana

Kada odlučimo da skinemo kilograme, vaga polako ulazi kao važan trenutak u našu rutinu. Bez obzira da li se merimo svakodnevno, odredimo jedan dan u nedelji ili to možda radimo svakih 2-3 dana, postoji mogućnost da se sasvim pogrešno merimo.

Šta bi to moglo da krene u pogrešnom smeru kada stajemo na vagu?

BRZI REZULTATI ZA PAR DANA! Kratka letnja DIJETA SOKOVIMA za efikasno skidanje kilograma!

BRZI REZULTATI ZA PAR DANA! Kratka letnja DIJETA SOKOVIMA za efikasno skidanje kilograma!

Prve simptome ove česte bolesti SVI IGNORIŠU - a može biti VEOMA opasna! Uzrokuje je nešto što SVI radimo

Prve simptome ove česte bolesti SVI IGNORIŠU - a može biti VEOMA opasna! Uzrokuje je nešto što SVI radimo

Sve češće se pominje kao sastojak kućnih preparata za NEGU KOŽE, a evo KADA limunov sok može biti VEOMA OPASAN

Sve češće se pominje kao sastojak kućnih preparata za NEGU KOŽE, a evo KADA limunov sok može biti VEOMA OPASAN

Merenje uveče

Nakon što sunce zađe tvoj organizam je još prilično zaposlen varenjem hrane koju pojedete tokom dana. Brojevi na vagi mogli bi zato biti veći nego ujutro kada stručnjaci veruju da je najbolje vreme za stajanje na vagu za što precizniji rezultat.

Ako se merite pre prvog obroka, brojke bi mogle da budu i podsticaj za zdraviji izbor hrane tokom dana, savetuju stručnjaci.

hrana
hrana
Foto: Profimedia
Nosite uobičajenu odeću

Žene koje na vagu staju u odeći u kojoj obično provode dan imaju u proseku oko 1 kg više nego što je to njihova realna masa, pokazuje jedno od istraživanja iz 2012. godine. Iako se to ne čini puno, važno je da imate realnu sliku.

Merenje nakon vežbanja

Nakon što ste uložile trud, mnoge žene se požel da se nagrade odlaskom do vagu misleći kako će ih brojke oraspoložiti nakon silnog znojenja u tertani. Iako će rezultati biti ohrabrujući, gubitak mase od kilogram li dva može da se odnosi samo na izgubljenu vodu.

Stajanje već sledeće jutro na vagu moglo bi sasvim da izmeni situaciju. Stručnjaci zato savetuju izbegavanje merenja odmah nakon vežbanja.

 

Vremenska prognoza
Clear sky
27 Beograd